Окрошка на кефире с редисом и колбасой
Летний холодный обед на кефире с водой, картофелем, яйцом, овощами и варёной колбасой. Кваса и газировки нет, поэтому вкус получается мягким и свежим.
- Готовить
- 20 мин
- Порция
- 431 ккал
- Продукты
- ≈ $2.59
- Белок
- 22 г
Продукты
- 1 Кефирупаковка 900 мл ≈ $2.21 212 мл
- 2 Картофель≈ $2.15 за кг 102 г
- 3 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 0,8 шт
- 4 Огурцы≈ $3.67 за кг 68 г
- 5 Колбаса варёнаяупаковка 400 г ≈ $4.00 60 г
- 6 Редисупаковка 300 г ≈ $1.80 42 г
- 7 Лук зелёныйупаковка 50 г ≈ $1.30 13 г
- 8 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 7 г
- 9 Горчица 4 г
- 10 Соль 2 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Отварить картофель2 в кожуре 20 минут до мягкости, остудить и нарезать кубиками.
Сварить яйцо3 вкрутую 9 минут, остудить и нарезать.
Нарезать огурец4, редис6 и варёную колбасу5 мелкими кубиками.
Смешать кефир1 с 100 мл холодной воды и горчицей.
Соединить все продукты, залить кефирной1 основой и охладить 10 минут.
Советы
- Почему так
- Картофель отваривай в кожуре, чтобы сохранить крахмал и избежать рассыпания кубиков при охлаждении. Если снять кожуру, он станет водянистым и потеряет форму.
- Чем заменить
- Замени редис 50 г репчатого лука, нарезанного тонкими полукольцами, или добавь 30 г консервированного зелёного горошка для кислинки. Кефир можно разбавить 100 мл простокваши вместо воды.
- Где ошибаются
- Если окрошка стала мутной и расслоилась, значит, кефир с водой смешали недостаточно тщательно или добавили горячие продукты. Проверяй температуру всех ингредиентов перед смешиванием.
- Хранить и разогреть
- Храни 2 дня в холодильнике, перемешивай перед едой. Разогревай на плите при 60°C 3 минуты или в микроволновке 1 минуту — но лучше съесть сразу, иначе картофель размякнет.
- С чем подать
- Подавай с тонкими ломтиками чёрного хлеба или ржаных сухариками, слегка подсушенными на сковороде. Подойдёт для жаркого летнего дня, когда нет желания готовить горячее.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.