Рататуй с сыром
Запечённые овощи выкладываются веером на томатной основе и дополняются сыром. Лёгкая праздничная порция с насыщенным овощным вкусом.
- Готовить
- 1 ч
- Порция
- 313 ккал
- Продукты
- ≈ $2.84
- Белок
- 13 г
Продукты
- 1 Кабачок≈ $3.00 за кг 120 г
- 2 Баклажан≈ $4.33 за кг 120 г
- 3 Помидоры≈ $4.67 за кг 140 г
- 4 Перец болгарский≈ $6.00 за кг 80 г
- 5 Томатная пастаупаковка 140 г ≈ $1.00 25 г
- 6 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
- 7 Тимьян сушёный 1 г
- 8 Пармезанупаковка 200 г ≈ $6.00 20 г
- 9 Масло оливковое 10 мл
- 10 Соль 2 г
- 11 Перец чёрный молотый 1 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Разогреть духовку до 180 °C. Кабачок1, баклажан2 и помидоры3 нарезать тонкими кружками, перец4 нарезать полосками.
Смешать томатную5 пасту с 40 мл воды, измельчённым чесноком6, солью, перцем, тимьяном и половиной масла.
Распределить соус по дну небольшой формы.
Выложить овощи поверх соуса веером, чередуя кружки и полоски, слегка посолить и сбрызнуть оставшимся маслом.
Накрыть форму фольгой и запекать 30 минут при 180 °C, пока овощи заметно размягчатся.
Снять фольгу, посыпать пармезаном8 и запекать ещё 15 минут до мягкости овощей и лёгкой сырной корочки.
Советы
- Почему так
- Овощи нарезай тонко, чтобы они пропеклись равномерно и не стали водянистыми. Если оставишь толстыми, середина останется сырой даже после 45 минут.
- Чем заменить
- За пармезан возьми тертый твёрдый сыр (20 г) или сырную плесень (15 г). Вместо болгарского перца используй сладкий перец другого цвета (80 г) или 50 г моркови, нарезанной тонкими ломтиками.
- Где ошибаются
- Если соус подгорает до чёрного, значит духовка слишком горячая или форма стоит на металлическом листе. Проверяй цвет через 20 минут.
- Хранить и разогреть
- Храни в холодильнике 3 дня, но лучше съесть за 2. Разогревай в микроволновке 2 минуты под крышкой, чтобы сыр не подсох.
- С чем подать
- Подавай с хрустящим багетом или тёплым ризотто, чтобы смягчить кислинку томатов.
Коротко
- Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.