Рацион

Винегрет с селёдкой

Холодный салат из свёклы, картофеля и моркови с квашеной капустой, солёными огурцами и луком, подаётся с ломтиками солёной сельди.

Готовить
1 ч
Порция
411 ккал
Продукты
≈ $2.30
Белок
16 г
Винегрет с селёдкой

Продукты

1
  1. 1 Свёкла≈ $2.50 за кг 120 г
  2. 2 Картофель≈ $2.19 за кг 100 г
  3. 3 Морковь≈ $1.50 за кг 60 г
  4. 4 Сельдь солёная (филе)упаковка 250 г ≈ $4.50 60 г
  5. 5 Огурцы солёныеупаковка 680 г ≈ $3.20 60 г
  6. 6 Капуста квашенаяупаковка 500 г ≈ $3.00 50 г
  7. 7 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 20 г
  8. 8 Масло подсолнечное 12 мл
  9. 9 Соль 1 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Свёклу1 вымыть и сварить целиком в кожуре в кипящей воде 40–45 минут до мягкости: вилка входит легко.

  2. Картофель2 и морковь3 вымыть и сварить в кожуре в другой кастрюле 20–25 минут до мягкости.

  3. Овощи остудить, очистить и нарезать кубиками около 1 см.

  4. Солёные огурцы5 нарезать мелким кубиком, лук7 мелко порубить, квашеную капусту6 слегка отжать.

  5. Свёклу1 сначала перемешать с половиной масла, чтобы она не окрасила остальное, затем соединить с картофелем2, морковью3, огурцами5, капустой6 и луком7.

  6. Посолить, добавить оставшееся масло и аккуратно перемешать.

  7. Селёдку нарезать ломтиками, подать рядом с салатом. Перед подачей дать салату настояться 10–15 минут.

Советы

Почему так
Свеклу обжаривают после варки, чтобы она не окрасила остальные овощи в розовый цвет и сохранила их естественный вид. Если пропустить этот шаг, картофель и морковь станут бледно-розовыми.
Чем заменить
Замени огурцы на 60 г свежих помидоров, нарезанных кубиками, или добавь 20 г маринованных грибов для кислинки. Вместо подсолнечного масла используй оливковое или льняное.
Где ошибаются
Если картофель или морковь остаются твердыми внутри, значит, их недоварили — проверяй ножом или вилкой, они должны прокалываться без усилий. Слишком мягкие овощи развалятся при нарезке.
Хранить и разогреть
Храни в холодильнике не более 3 дней, закрыв салатницу крышкой. Перед подачей перемешай и добавь масло. Сельдь добавляй только перед едой, чтобы она не размякла.
С чем подать
Подавай с ржаным хлебом и стаканом кваса на обед или ужин в холодное время года. Также подходит к бутербродам с сыром или колбасой.

Коротко

  • В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.
  • Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.