Racion

Tarifler

21 tarifler porsiyon başına gramaj, kalori ve fiyat ile. Bunlardan herhangi biri haftalık plana eklenebilir. Fiyatlar Amerika Birleşik Devletleri için ($) — değiştir

Akşam yemekleri 21

Airfryer'da Pane Kaplı Karnabahar Akşam yemeği25 dk392 kcal≈ $2.03 Bal ve tarçınla fırında patates püresi Akşam yemeği40 dk298 kcal≈ $0.63 Doldurulmuş şampiyon mantarları Akşam yemeği35 dk493 kcal≈ $3.32 Domatesli ve peynirli fırınlanmış patlıcanlar Akşam yemeği40 dk431 kcal≈ $2.47 Fırında Patates Kızartması Akşam yemeği40 dk244 kcal≈ $0.43 Fırında tatlı patates, tavuk ve brokoli Akşam yemeği40 dk458 kcal≈ $2.40 Hava fırında patates kızartması Akşam yemeği30 dk228 kcal≈ $0.58 Hava fırında zeytinyağlı sebzeler Akşam yemeği20 dk135 kcal≈ $1.07 Hindi etiyle doldurulmuş biber ve bulgur Akşam yemeği50 dk432 kcal≈ $3.18 Kabak Dolması (Kabak Gemisi) - Kuşbaşı ve Peynirli Akşam yemeği40 dk432 kcal≈ $2.71 Kabaklı Pizza Akşam yemeği40 dk488 kcal≈ $2.54 Kabaklı Tembel Lazanya Akşam yemeği50 dk685 kcal≈ $4.27 Köy tarzı patates Akşam yemeği50 dk266 kcal≈ $0.58 Kıyma ile doldurulmuş kabaklar Akşam yemeği50 dk674 kcal≈ $3.63 Lahana biftekleriyle tavuk Akşam yemeği40 dk347 kcal≈ $2.20 Peynirli karnabahar güveci Akşam yemeği35 dk461 kcal≈ $2.15 Rozmari ve sarımsaklı patates dilimleri Akşam yemeği45 dk233 kcal≈ $0.56 Sebzeli ve peynirli fırında yumurtalar Akşam yemeği30 dk510 kcal≈ $2.27 Unlu ekmek doldurması (seleri ve soğanla) Akşam yemeği50 dk339 kcal≈ $0.77 Yeşil fasulye mantarıyla peynirli fırın tavası Akşam yemeği45 dk252 kcal≈ $1.21 Овощи, запечённые с чесноком Akşam yemeği35 dk156 kcal≈ $0.85

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.