Recettes

100 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour Biélorussie (Br) — changer

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Sarrasin à l’œuf et aux oignons nouveaux Petit-déjeuner20 min327 kcal≈ 1,07 Br Sauce Satsebeli Collation15 min60 kcal≈ 0,90 Br Saumon au four à air avec brocolis Dîner20 min436 kcal≈ 13,88 Br Saumon croustillant au four air et citron-aneth Dîner15 min449 kcal≈ 16,20 Br Smoothie banane-yaourt-kefir aux fruits rouges Collation5 min217 kcal≈ 1,84 Br Smoothie vert au kiwi et aux épinards Collation5 min151 kcal≈ 2,33 Br Soufflé au fromage blanc au micro-ondes Petit-déjeuner8 min373 kcal≈ 2,08 Br Soupe rapide aux lentilles en conserve Déjeuner20 min311 kcal≈ 2,63 Br Steak de thon croustillant au sésame avec pak-choï Dîner15 min330 kcal≈ 13,05 Br Tartine au thon et fromage blanc Petit-déjeuner8 min298 kcal≈ 2,25 Br Tartine d'avocat aux œufs de caille Petit-déjeuner12 min334 kcal≈ 2,74 Br Tartines au fromage blanc et œuf Petit-déjeuner10 min322 kcal≈ 1,66 Br Tartines de thon et concombre Collation5 min156 kcal≈ 1,44 Br Tartines à l'avocat Collation4 min201 kcal≈ 1,91 Br Toast à l’avocat et saumon rose légèrement salé Petit-déjeuner10 min337 kcal≈ 2,98 Br Toast à l’avocat et œuf poché Petit-déjeuner12 min365 kcal≈ 2,14 Br Tofu aux légumes et nouilles de riz Dîner20 min555 kcal≈ 5,86 Br Yaourt aux flocons d'avoine, noix et raisins Petit-déjeuner5 min407 kcal≈ 2,42 Br Yaourt aux fruits Collation3 min122 kcal≈ 2,04 Br Yaourt grec au granola et aux myrtilles Petit-déjeuner5 min387 kcal≈ 5,61 Br Œufs brouillés au saumon et aux ciboules Petit-déjeuner10 min415 kcal≈ 5,43 Br Œufs durs et concombre Collation10 min93 kcal≈ 0,66 Br Брокколи на пару с маслом Dîner12 min117 kcal≈ 2,52 Br Булгур с луком Dîner20 min297 kcal≈ 0,52 Br Гречка с маслом Dîner20 min279 kcal≈ 0,42 Br Кускус с зеленью и лимоном Dîner10 min313 kcal≈ 0,98 Br Салат из огурцов и помидоров Dîner10 min120 kcal≈ 0,98 Br Стручковая фасоль с чесноком Dîner12 min110 kcal≈ 2,33 Br