Patate dolci al forno con miele e cannella

1. 1 Sweet potatoes≈ $2.00 per kg 200 g
2. 2 Butterconfezione 180 g ≈ $1.60 8 g
3. 3 Honey 8 g
4. 4 Cinnamon a gusto
5. 5 Salt a gusto
6. 6 Walnutsconfezione 150 g ≈ $4.00 6 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

1. Sbuccia la patata dolce e tagliala a fette spesse 1,5 cm.

2. Fondi il burro e mescolalo con il miele, la cannella e un pizzico di sale; spalma il composto su entrambi i lati delle fette.

3. Disponi le fette su una teglia con carta forno, in un unico strato.

4. Cuoci in forno preriscaldato a 200 °C per 25–30 minuti, girandole una volta a metà cottura, fino a quando saranno morbide e con i bordi caramellati; cospargi di noci tritate.

In breve

• Etichetta sana: il pianificatore lo seleziona più spesso per gli obiettivi «perdere peso» e «mangiare bene».