レシピ

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フィルター 2

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ベリーとブラン入りカッテージチーズ 朝食5 分339 kcal≈ 427 ₸ ベリースムージーボウル 朝食8 分390 kcal≈ 905 ₸ ベリー入りジャーオーバーナイトオーツ 朝食5 分371 kcal≈ 517 ₸ ベリー入り蜂蜜オートミール 朝食10 分340 kcal≈ 458 ₸ マルチコーカーの牛乳オートミール 朝食30 分386 kcal≈ 241 ₸ マンゴーとチアシード入り低脂肪カッテージチーズ 朝食5 分276 kcal≈ 1 210 ₸ ヤギチーズとブドウのクラッカー おやつ5 分299 kcal≈ 913 ₸ ヨーグルトとベリー おやつ3 分122 kcal≈ 542 ₸ ヨーグルトにオーツ麦、ナッツ、レーズンのトッピング 朝食5 分407 kcal≈ 671 ₸ ヨーグルトにハチミツとクルミをかけたスナック おやつ2 分191 kcal≈ 425 ₸ ヨーグルトチーズとハチミツの組み合わせ おやつ3 分178 kcal ヨーグルトボウル（フルーツとグラノーラ） 朝食5 分415 kcal≈ 670 ₸ リコッタパンケーキ 朝食20 分588 kcal≈ 731 ₸ リンゴとシナモンのカッテージチーズ 朝食5 分316 kcal≈ 90 ₸ リンゴとピーナッツバターのサンド おやつ2 分166 kcal≈ 207 ₸ 手抜きクルネンキ（チーズドロップ風） 夕食25 分725 kcal≈ 60 ₸ 水で作るリンゴとシナモンのオートミール 朝食10 分337 kcal≈ 241 ₸ 洋梨とチーズの盛り合わせ おやつ2 分177 kcal≈ 165 ₸ 牛乳で作るオートミールとバナナ 朝食10 分406 kcal≈ 283 ₸ 牛乳で炊く粟粥（レーズン入り） 朝食30 分454 kcal≈ 267 ₸ 牛乳のブリニ 朝食30 分701 kcal≈ 192 ₸ 紅茶とジンジャークッキー おやつ3 分175 kcal≈ 94 ₸ 苦味のダークチョコレートとオレンジ おやつ1 分179 kcal≈ 354 ₸ 電子レンジで作るリンゴとコットレージチーズの焼き菓子 おやつ8 分233 kcal≈ 184 ₸ 電子レンジのオートミールとリンゴ 朝食6 分316 kcal≈ 225 ₸ 電子レンジのコットレットスフレ 朝食8 分373 kcal≈ 125 ₸