Рецепттер

21 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Америка Құрама Штаттары ($) — өзгерту

Сүзгілер 3

Түскі ас 21

Брокколи мен қоңыр күрішпен тауық төс еті Түскі ас30 мин505 ккал≈ $2.55 Етті фарштан жасалған тауық котлеттері және салат Түскі ас30 мин430 ккал≈ $2.69 Жасыл нанкасқақ пен көкөністермен қораз Түскі ас40 мин586 ккал≈ $1.38 Индейка котлеттері мен көкөністер қосылған сорпа Түскі ас40 мин351 ккал≈ $2.43 Индейка с гречкой и овощами Түскі ас30 мин531 ккал≈ $2.64 Индейкпен булгурдан плов Түскі ас40 мин550 ккал≈ $2.12 Капуста қосылған тауық еті Түскі ас45 мин473 ккал≈ $1.30 Кокос сорпасы тауық етімен және саңырауқұлақтармен Түскі ас30 мин616 ккал≈ $2.82 Күріш лапшасы тауық етімен және көкөністермен Түскі ас25 мин563 ккал≈ $2.45 Күріш пен көкөністермен тауық боулы Түскі ас30 мин605 ккал≈ $2.01 Көкөністермен баяу бұқтырылған тауық еті Түскі ас40 мин643 ккал≈ $1.82 Көкөністермен буға пісірілетін котлеттер Түскі ас40 мин379 ккал≈ $2.03 Мультиваркада тауық пен көкөніспен булгур Түскі ас50 мин623 ккал≈ $1.51 Нут пен тауық еті қосылған карри Түскі ас35 мин805 ккал≈ $2.71 Тауық етімен және көкөністермен кус-кус Түскі ас25 мин567 ккал≈ $2.90 Тауық сорпасы күріш пен жұмыртқа қосылған Түскі ас40 мин489 ккал≈ $1.22 Қаймақты кремде шпинат қосылған тауық еті және булгур Түскі ас30 мин604 ккал≈ $2.69 Қарақұмық күркетауық пен саңырауқұлақтармен Түскі ас35 мин543 ккал≈ $2.46 Қарта картошкасыз жеңіл тауық сорпасы көкөністермен Түскі ас35 мин221 ккал≈ $2.34 Қой еті кефирлі окрошкасы Түскі ас25 мин353 ккал≈ $3.00 Құрамы бар тауық сорпасы жұмыртқа және жасыл шөптермен Түскі ас40 мин478 ккал≈ $1.51