Recepten
100 recepten met gramhoeveelheden per portie, calorieën en prijs. Een van hen kan in een weekplan worden opgenomen. Prijzen voor Verenigde Staten ($) — verandering
Lunchen 100
Pompoensoep met kip
Quinoasalade met komkommer en feta
Rassolnik met parelgort en augurken
Ratatouille met rijst
Rijstvermicelli met kip en groenten
Risotto met Sint-Jacobsschelpen
Rode linzensoep
Romige broccoli-cremesoep
Runder ribben gestoofd in rode wijn
Runderstoofpot met groenten zonder aardappelen
Rundertongsalade met augurken
Rundlever in jus met boekweit
Rundvlees met aubergines en tomaten
Rundvleesgoulash met boekweit
Shchi met verse kool
Snelle linzensoep uit blik
Snoekbaars, gebakken met groenten
Soep met gehaktballetjes
Soepp met kalkoengeballen en groenten
Solyanka met gemengd vlees
Spaghetti met pesto en kip
Stoofpot met aardappelen en varkensvlees
Tom Yum met koningsgarnalen
Udon met teriyaki rundvlees
Veganistische borsjt met bonen
Visgehaktburgertjes met aardappelpuree
Zelfgemaakte ramen met ei
Zure shchi met zuurkool en varkensvlees