Receitas

26 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Jantares 26

Arenque com batatas cozidas e cebola Jantar25 min606 kcal≈ $2.85 Bacalhau de Camada (Sardinha sob a Peles) Jantar50 min627 kcal≈ $2.27 Bowl de salmão e quinoa Jantar30 min743 kcal≈ $5.35 Caesar de camarões Jantar20 min554 kcal≈ $3.91 Calamares em creme de iogurte com cebola Jantar20 min592 kcal≈ $3.66 Camarões com arroz e alho Jantar20 min511 kcal≈ $4.03 Filé de atum com gergelim e pak-choi Jantar15 min330 kcal≈ $5.80 Filé de salmão com aspargos Jantar25 min713 kcal≈ $7.63 Hake frito com purê de batata Jantar35 min644 kcal≈ $2.70 Linguado na frigideira com alcaparras Jantar20 min395 kcal≈ $3.70 Macarrão com camarões ao alho Jantar20 min628 kcal≈ $3.20 Merluza ao vapor com bulgur e legumes Jantar30 min465 kcal≈ $3.05 Merluza estufada em tomate com cenoura e cebola Jantar35 min551 kcal≈ $2.16 Mexilhões ao Vinho Branco Jantar25 min1034 kcal≈ $6.22 Ostras com molho mignonette Jantar15 min596 kcal≈ $14.63 Pangasius empanado com purê de batata Jantar25 min784 kcal≈ $2.31 Peixe cozido a vapor com legumes Jantar25 min243 kcal≈ $3.34 Peixe em massa crocante com batatas Jantar35 min741 kcal≈ $2.53 Rolo de Filadélfia no lavash Jantar20 min636 kcal≈ $2.80 Salada de camarões com abacate Jantar15 min383 kcal≈ $5.54 Salada de lula com ovo e pepino Jantar20 min317 kcal≈ $3.45 Salada de palitos de caranguejo Jantar20 min508 kcal≈ $2.34 Salmão com arroz e brócolis Jantar30 min713 kcal≈ $4.83 Salmão na air fryer com brócolis Jantar20 min436 kcal≈ $4.73 Salmão no ar-fryer com limão e endro Jantar15 min449 kcal≈ $5.28 Vieiras na manteiga com purê de couve-flor Jantar30 min596 kcal≈ $11.53