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99 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Salmão com queijo cremoso para blinis Lanche10 min177 kcal≈ $2.73 Satsebeli Lanche15 min60 kcal≈ $0.51 Smetana com ervas e alho Lanche10 min128 kcal≈ $0.64 Smoothie bowl com leite de aveia Café da manhã8 min291 kcal≈ $2.04 Smoothie verde de kiwi e espinafre Lanche5 min151 kcal≈ $1.22 Sobremesa de queijo cottage com cacau Lanche5 min258 kcal≈ $1.42 Sopa de legumes com brócolis e ervilhas verdes Almoço30 min259 kcal≈ $1.26 Sopa fria de beterraba Almoço40 min262 kcal≈ $1.81 Sopa leve de frango com legumes sem batata Almoço35 min221 kcal≈ $2.34 Tabuleira de legumes com ervas Lanche15 min42 kcal≈ $1.39 Tabuleiro de frutas com laranjas-doces Lanche10 min168 kcal≈ $1.20 Tkemali de ameixa Lanche40 min79 kcal≈ $1.03 Torradas crocantes com queijo cottage e salmão Lanche5 min204 kcal≈ $1.39 Tosta de atum com queijo cottage Café da manhã8 min298 kcal≈ $2.01 Tosta de pão de centeio com queijo e tomate Lanche5 min189 kcal≈ $0.84 Tostinhas de Abacate Lanche4 min201 kcal≈ $0.97 Vinho quente especiado Lanche20 min197 kcal≈ $2.06 Zander assado com legumes Almoço35 min291 kcal≈ $4.13 Брокколи на пару с маслом Jantar12 min117 kcal≈ $0.99 Булгур с луком Jantar20 min297 kcal≈ $0.47 Горошек с кукурузой и маслом Jantar8 min167 kcal≈ $0.65 Гречка с маслом Jantar20 min279 kcal≈ $0.51 Молодая картошка с укропом Jantar25 min246 kcal≈ $0.74 Овощи, запечённые с чесноком Jantar35 min156 kcal≈ $0.85 Салат из огурцов и помидоров Jantar10 min120 kcal≈ $1.07 Стручковая фасоль с чесноком Jantar12 min110 kcal≈ $0.90 Тушёная капуста Jantar35 min188 kcal≈ $0.63