Receitas

25 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Bélgica (€) — alterar

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Almôndegas de salmão sockeye assadas no forno Jantar35 min378 kcal≈ 2,76 € Bacalhau assado com batatas e creme azedo Jantar45 min505 kcal≈ 3,01 € Bacalhau em papel-alumínio com legumes Jantar30 min266 kcal≈ 3,30 € Bacalhau no vapor com arroz e legumes Almoço30 min457 kcal≈ 2,98 € Bowl de salmão e quinoa Jantar30 min743 kcal≈ 4,28 € Camarões com arroz e alho Jantar20 min511 kcal≈ 2,86 € Cavala assada com limão Jantar35 min718 kcal≈ 2,65 € Dourado ao alecrim com batatas novas Jantar30 min629 kcal≈ 5,82 € Filé de atum com gergelim e pak-choi Jantar15 min330 kcal≈ 4,37 € Filé de salmão com aspargos Jantar25 min713 kcal≈ 6,53 € Linguado na frigideira com alcaparras Jantar20 min395 kcal≈ 2,96 € Merluza ao vapor com bulgur e legumes Jantar30 min465 kcal≈ 2,34 € Merluza estufada em tomate com cenoura e cebola Jantar35 min551 kcal≈ 1,89 € Peixe cozido a vapor com legumes Jantar25 min243 kcal≈ 2,81 € Pescada assada com legumes Jantar35 min312 kcal≈ 2,07 € Salada de camarões com abacate Jantar15 min383 kcal≈ 3,52 € Salada de cavala assada com batatas Jantar40 min570 kcal≈ 2,42 € Salada de lula com ovo e pepino Jantar20 min317 kcal≈ 2,55 € Salmão com arroz e brócolis Jantar30 min713 kcal≈ 4,01 € Salmão na air fryer com brócolis Jantar20 min436 kcal≈ 3,86 € Salmão no ar-fryer com limão e endro Jantar15 min449 kcal≈ 4,33 € Sopa de salmão com painço Almoço40 min405 kcal≈ 2,14 € Truta assada com limão e brócolis Jantar30 min432 kcal≈ 4,01 € Vieiras na manteiga com purê de couve-flor Jantar30 min596 kcal≈ 8,85 € Zander assado com legumes Almoço35 min291 kcal≈ 3,88 €