Рацион

Ленивые голубцы

Котлеты из фарша, риса и капусты, тушёные в томатно-сметанном соусе. Голубцы без заворачивания.

Готовить
50 мин
Порция
729 ккал
Продукты
≈ $2.51
Белок
30 г
Ленивые голубцы

Продукты

1
  1. 1 Фарш свино-говяжийупаковка 500 г ≈ $7.01 120 г
  2. 2 Капуста белокочаннаяупаковка 1,2 кг ≈ $2.40 120 г
  3. 3 Рис длиннозёрныйупаковка 800 г ≈ $1.94 40 г
  4. 4 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 40 г
  5. 5 Морковь≈ $1.50 за кг 40 г
  6. 6 Томатная пастаупаковка 140 г ≈ $1.00 15 г
  7. 7 Сметана 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 30 г
  8. 8 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.93 0,5 шт
  9. 9 Масло подсолнечное 10 мл
  10. 10 Соль 2 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Рис3 промыть и варить в подсоленной воде 7 минут до полуготовности, воду слить. Капусту2 мелко нашинковать, половину лука4 мелко порубить, морковь5 натереть.

  2. Смешать фарш1, рис3, капусту2, половину лука4, яйцо8 и соль до однородной массы, сформировать котлеты диаметром 6–7 см.

  3. Обжарить котлеты в масле на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки, переложить на тарелку.

  4. В той же сковороде обжарить оставшийся лук4 и морковь5 4–5 минут. Добавить томатную6 пасту, сметану7 и 150 мл воды, перемешать.

  5. Вернуть котлеты в сковороду, накрыть крышкой и тушить на слабом огне 25 минут, пока рис3 не станет мягким, а фарш1 внутри не посереет без розового.

  6. При необходимости доливать воду. Подавать горячими с соусом.

Советы

Почему так
Капусту нарезай толщиной 1 см, чтобы она быстрее размягчилась и не осталась хрустящей после тушения. Если будет слишком толстая, не успеет провариться за 25 минут.
Чем заменить
Замени сметану на йогурт без добавок (30 г) — соус получится менее густым, но вкус почти не изменится. Морковь можно пропустить, если нет, просто увеличь лук до 60 г для аромата.
Где ошибаются
Если котлеты распадаются при переворачивании, значит фарш или рис недостаточно прожарены — проверяй готовность риса до смешивания с фаршем.
Хранить и разогреть
Хранится 3 дня в холодильнике. Разогревай на сковороде под крышкой 10 минут на среднем огне, добавив 20 мл воды. Не замораживай — соус разделится.
С чем подать
Подавай с отварным картофелем в мундире или ржаным хлебом, чтобы смягчить кислотность соуса.

Коротко

  • В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.