Рацион

Ленивые голубцы

Голубцы без заворачивания: рис, фарш и капуста сочетаются в одной сковороде под томатно-сметанным соусом. Быстро и вкусно.

Готовить
50 мин
Порция
679 ккал
Продукты
≈ $2.42
Белок
28 г
Ленивые голубцы

Продукты

1
  1. 1 Фарш свино-говяжийупаковка 500 г ≈ $7.10 120 г
  2. 2 Капуста белокочанная≈ $1.60 за кг 120 г
  3. 3 Рис длиннозёрныйупаковка 800 г ≈ $1.96 30 г
  4. 4 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 40 г
  5. 5 Морковь≈ $1.50 за кг 40 г
  6. 6 Томатная пастаупаковка 140 г ≈ $1.00 15 г
  7. 7 Сметана 15%упаковка 300 г ≈ $1.60 30 г
  8. 8 Яйца куриныеупаковка 10 шт ≈ $1.89 0,3 шт
  9. 9 Масло подсолнечное 10 мл
  10. 10 Соль 2 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Подготовка: промыть рис3 и довести до полуготовности в подсоленной воде, примерно на 5 минут; капусту2 нашинковать мелко ломтиками толщиной около 1 см; лук4 очистить и половину измельчить.

  2. Смешать в миске фарш1, рис3, капусту2, половину лука4, яйцо8 и соль до равномерной массы.

  3. Сформировать из массы небольшие котлеты диаметром около 6–7 см и толщиной 2–3 см; на большой сковороде размером не менее 28 см разместить котлеты одним слоем.

  4. Жаровка: разогреть сковороду на среднем огне и обжаривать котлеты по 3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки, не перекладывая их слишком часто.

  5. Соус: на той же сковороде обжарить оставшийся лук4 и мелко натертую морковь5 на среднем огне до мягкости, примерно 4–5 минут; добавить томатную6 пасту, сметану7 и 150 мл воды, перемешать.

  6. Тушение: вернуть котлеты в сковороду, залить соусом, накрыть крышкой и тушить на слабом огне около 25 минут, время от времени помешивать и при необходимости доливать небольшое количество воды.

  7. Готовность: проверить, чтобы фарш1 и рис3 были прожарены и пропитаны соусом; при необходимости увеличить время тушения на 5–10 минут, пока жидкость слегка не выпарится и соус загустеет.

Коротко

  • В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Похожие

Все обеды

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.