レシピ

ピーナッツバターを塗ったバナナ おやつ2 分195 kcal≈ 0,34 € フルーツの串焼き おやつ15 分114 kcal≈ 0,65 € フルーツプレート（マンダリン入り） おやつ10 分168 kcal≈ 0,75 € ブラータ、チェリートマト、プロシュートのサラダ 夕食10 分870 kcal≈ 5,77 € ブリニに合わせるハチミツ、ジャム、甘煮クリーム おやつ5 分208 kcal≈ 0,12 € ベリーとブラン入りカッテージチーズ 朝食5 分339 kcal≈ 1,58 € ベリー入りジャーオーバーナイトオーツ 朝食5 分371 kcal≈ 1,09 € マンゴーとチアシード入り低脂肪カッテージチーズ 朝食5 分276 kcal≈ 1,31 € ミニョネットソースの牡蠣 夕食15 分596 kcal≈ 10,55 € ヤギチーズとブドウのクラッカー おやつ5 分299 kcal≈ 1,06 € ヨーグルトとニンニクのソース おやつ10 分130 kcal≈ 0,34 € ヨーグルトとパセリのドレッシングに漬けた野菜スティック おやつ8 分99 kcal≈ 0,72 € ヨーグルトとベリー おやつ3 分122 kcal≈ 0,79 € ヨーグルトにオーツ麦、ナッツ、レーズンのトッピング 朝食5 分407 kcal≈ 1,00 € ヨーグルトにハチミツとクルミをかけたスナック おやつ2 分191 kcal≈ 0,59 € ヨーグルトチーズとハチミツの組み合わせ おやつ3 分178 kcal≈ 0,56 € ヨーグルトボウル（フルーツとグラノーラ） 朝食5 分415 kcal≈ 0,94 € ラワシュのロール（カニカマ入り） おやつ10 分275 kcal≈ 1,16 € リャージェンカとリンゴ おやつ2 分205 kcal≈ 1,36 € リンゴとシナモンのカッテージチーズ 朝食5 分316 kcal≈ 1,06 € リンゴとナッツの組み合わせ おやつ2 分209 kcal≈ 0,66 € リンゴとピーナッツバターのサンド おやつ2 分166 kcal≈ 0,44 € レッドキャビアとバターの組み合わせ おやつ5 分226 kcal≈ 2,94 € 洋梨とチーズの盛り合わせ おやつ2 分177 kcal≈ 0,62 € 牛ヒレ肉のタルタル 夕食20 分629 kcal≈ 4,88 € 紅茶とジンジャークッキー おやつ3 分175 kcal≈ 0,33 € 苦味のダークチョコレートとオレンジ おやつ1 分179 kcal≈ 0,72 € 赤キャビアとバターのトースト 朝食5 分425 kcal≈ 3,46 € 酢漬けの赤玉ねぎ おやつ25 分42 kcal≈ 0,10 €