Recepten
30 recepten met gramhoeveelheden per portie, calorieën en prijs. Een van hen kan in een weekplan worden opgenomen. Prijzen voor Verenigde Staten ($) — verandering
Ontbijten 30
Chocolade havermout met banaan
Gierstpap met pompoen
Gierstpap op melk met rozijnen
Griekse yoghurt met granola en bosbessen
Griesmeelpap
Griesmeelpap met pompoen in de slowcooker
Haferpap in de multicooker met melk
Havermout met bessen en honing
Havermout op melk met banaan
Havermout op water met appel en kaneel
Havermoutmuffins met banaan
Kwark met appel en kaneel
Kwark met bessen en zemelen
Kwark-haverpannenkoekjes
Kwark-soufflé in de magnetron
Luchtkookpan-syrniki
Luie havermout in een pot met bessen
Magere kwark met mango en chia
Muesli met kefir en banaan
PP-pannenkoekjes bananen
Pasenkuilich
Poffertjes met aardbeien en slagroom
Pompoenmuffins met kaneel
Pompoenpannenkoekjes met havermout
Rijstpap op melk
Smoothie-bowl met bessen
Smoothie-bowl op havermelk
Snelle havermout met appel in de magnetron
Yoghurt met havervlokken, noten en rozijnen
Yoghurtkom met fruit en granola