空气炸锅烤蔬菜

1. 1 Zucchini≈ $3.00 每千克 100 克
2. 2 Bell peppers≈ $6.00 每千克 60 克
3. 3 Fresh broccoli≈ $4.00 每千克 80 克
4. 4 Red onion≈ $3.00 每千克 30 克
5. 5 Olive oil 6 毫升
6. 6 Italian herbs 按口味
7. 7 Salt 1 克

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 将蔬菜切成2–3厘米的块：南瓜切半圆片，辣椒切条，西兰花切花朵，洋葱切瓣。

2. 与橄榄油、香草和盐拌匀。

3. 在190℃下空气炸锅烤12–14分钟，中间晃动一次，直到边缘焦脆。

简要说明

• 标记为健康：规划器在“减肥”和“吃得健康”的目标下更常选用它。