Recettes

30 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour États-Unis ($) — changer

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Petits-déjeuners 30

Asperges à l’œuf poché et au parmesan Petit-déjeuner15 min263 kcal≈ $2.40 Bowl de yaourt aux fruits et granola Petit-déjeuner5 min415 kcal≈ $2.14 Crêpe à l'avoine au fromage et tomate Petit-déjeuner12 min451 kcal≈ $1.44 Crêpes à la citrouille et flocons d'avoine Petit-déjeuner20 min349 kcal≈ $1.27 Fromage blanc 0 % avec mangue et chia Petit-déjeuner5 min276 kcal≈ $2.55 Fromage blanc aux fruits et son d'avoine Petit-déjeuner5 min339 kcal≈ $2.93 Fromage blanc à la pomme et à la cannelle Petit-déjeuner5 min316 kcal≈ $2.10 Galettes de courgette au fromage Petit-déjeuner20 min458 kcal≈ $1.53 Kacha à la semoule Petit-déjeuner10 min331 kcal≈ $0.42 Muesli au yaourt nature avec banane Petit-déjeuner5 min415 kcal≈ $1.16 Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min302 kcal≈ $1.46 Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min309 kcal≈ $1.39 Omelette aux épinards et feta Petit-déjeuner12 min304 kcal≈ $1.19 Pita au houmous et légumes Petit-déjeuner8 min327 kcal≈ $2.60 Porridge aux flocons d'avoine, baies et miel Petit-déjeuner10 min340 kcal≈ $1.22 Porridge de son de blé à la pomme Petit-déjeuner10 min271 kcal≈ $0.95 Porridge du soir express aux fruits rouges (en bocal) Petit-déjeuner5 min371 kcal≈ $1.66 Porridge d’avoine à l’eau, pomme et cannelle Petit-déjeuner10 min337 kcal≈ $0.99 Porridge salé aux flocons d'avoine, œuf et fromage Petit-déjeuner10 min360 kcal≈ $1.02 Sandwich au thon et œuf Petit-déjeuner12 min342 kcal≈ $1.85 Sarrasin au lait Petit-déjeuner20 min344 kcal≈ $0.63 Sarrasin à l’œuf et aux oignons nouveaux Petit-déjeuner20 min327 kcal≈ $0.84 Tartine au thon et fromage blanc Petit-déjeuner8 min298 kcal≈ $2.01 Tartine d'avocat aux œufs de caille Petit-déjeuner12 min334 kcal≈ $1.69 Tartines au fromage blanc et œuf Petit-déjeuner10 min322 kcal≈ $1.18 Toast à l’avocat et saumon rose légèrement salé Petit-déjeuner10 min337 kcal≈ $1.92 Toast à l’avocat et œuf poché Petit-déjeuner12 min365 kcal≈ $1.18 Yaourt aux flocons d'avoine, noix et raisins Petit-déjeuner5 min407 kcal≈ $2.18 Yaourt grec au granola et aux myrtilles Petit-déjeuner5 min387 kcal≈ $2.29 Œufs brouillés au saumon et aux ciboules Petit-déjeuner10 min415 kcal≈ $2.22