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32 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Stati Uniti ($) — cambiare

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Tutte le ricette 32

Bowl Shawarma senza lavash Cena25 min630 kcal≈ $2.18 Bowl di pollo con riso e verdure Pranzo30 min605 kcal≈ $2.01 Bowl di salmone e quinoa Cena30 min743 kcal≈ $5.35 Bulgur con ceci e verdure Pranzo30 min611 kcal≈ $1.81 Ciotola con salmone, edamame e riso integrale Cena25 min596 kcal≈ $4.39 Cosce di pollo stufate con verdure Pranzo40 min643 kcal≈ $1.82 Couscous con pollo e verdure Pranzo25 min567 kcal≈ $2.90 Curry di ceci e pollo Pranzo35 min805 kcal≈ $2.71 Curry di verdure e ceci Pranzo30 min738 kcal≈ $2.70 Filetto di salmone agli asparagi Cena25 min713 kcal≈ $7.63 Funchoza con pollo e verdure Cena25 min573 kcal≈ $2.88 Gamberi all'aglio con riso e fagiolini Cena20 min511 kcal≈ $4.03 Grano saraceno con pollo e funghi Pranzo35 min543 kcal≈ $2.46 Insalata di avocado, uova e tonno Cena15 min573 kcal≈ $2.80 Insalata tiepida di pollo e verdure Cena25 min511 kcal≈ $3.50 Lenticchie verdi con verdure e pollo Pranzo40 min586 kcal≈ $1.38 Merluzzo (pollock) stufato al pomodoro con carote e cipolla Cena35 min551 kcal≈ $2.16 Pasta al tonno e verdure fresche Cena20 min557 kcal≈ $1.72 Petto di pollo con broccoli e riso integrale Pranzo30 min505 kcal≈ $2.55 Pilaf di bulgur con tacchino Pranzo40 min550 kcal≈ $2.12 Poke di tonno e avocado Cena25 min544 kcal≈ $2.44 Pollo al panna con spinaci e bulgur Pranzo30 min604 kcal≈ $2.69 Pollo con verdure in salsa di soia Cena25 min582 kcal≈ $2.46 Polpette di tacchino al sugo di pomodoro con bulgur Cena45 min584 kcal≈ $2.58 Purè di ceci con curry Pranzo40 min615 kcal≈ $1.05 Salmone al burro con riso e broccoli Cena30 min713 kcal≈ $4.83 Spaghetti di riso con pollo e verdure Pranzo25 min563 kcal≈ $2.45 Tacchino con grano saraceno e verdure Pranzo30 min531 kcal≈ $2.64 Tacchino con zucchine e quinoa Cena30 min578 kcal≈ $3.06 Tacchino in salsa di yogurt con grano saraceno Cena30 min537 kcal≈ $2.67 Tofu con verdure e spaghetti di riso Cena20 min555 kcal≈ $2.74 Zuppa al cocco con pollo e funghi Pranzo30 min616 kcal≈ $2.82