Рецепттер

23 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Ұлыбритания (£) — өзгерту

Сүзгілер 3

Таңғы ас 23

PP-панкейки: банандық Таңғы ас15 мин412 ккал≈ £0.91 Аз майлы сүзбе манго және чиа Таңғы ас5 мин276 ккал≈ £1.10 Алмалы оладьи Таңғы ас20 мин568 ккал≈ £0.75 Асқабақтан жасалған сұлы ботқасымен оладьи Таңғы ас20 мин349 ккал≈ £0.86 Банкадағы жидектермен жалқау сұлы ботқасы Таңғы ас5 мин371 ккал≈ £1.09 Грек йогурты граноламен және көкжидекпен Таңғы ас5 мин387 ккал≈ £1.41 Даршын қосылған сүзбе алма Таңғы ас5 мин316 ккал≈ £0.89 Жидектер қосылған смуси-боул Таңғы ас8 мин390 ккал≈ £1.32 Жидектермен сүзбе және отруби Таңғы ас5 мин339 ккал≈ £1.29 Йогурт боулы жемістермен және граноламен Таңғы ас5 мин415 ккал≈ £0.83 Йогурт және сұлы жармасы, жаңғақтар және ізюм Таңғы ас5 мин407 ккал≈ £0.80 Кефирге арналған оладьи Таңғы ас20 мин596 ккал≈ £0.60 Кефирдегі бананмен мюсли Таңғы ас5 мин415 ккал≈ £0.86 Манная ботқа Таңғы ас10 мин331 ккал≈ £0.40 Микроволновкалы оатmealмен апелмен Таңғы ас6 мин316 ккал≈ £0.45 Микротолқынды пештегі сүзбе суфлесі Таңғы ас8 мин373 ккал≈ £0.89 Рикотталы қамырлы оладьи Таңғы ас20 мин588 ккал≈ £0.87 Су ішінде дайындалған сұлы ботқасы алма мен даршынмен Таңғы ас10 мин337 ккал≈ £0.51 Сүтте дайындалған сұлы ботқасы бананмен Таңғы ас10 мин406 ккал≈ £0.49 Сұлы сүтінен жасалған смузи-боул Таңғы ас8 мин291 ккал≈ £1.02 Шоколадты сұлы ботқасы бананмен Таңғы ас10 мин423 ккал≈ £0.46 Құнарлы балғын жидек қосылған сұлы ботқасы Таңғы ас10 мин340 ккал≈ £0.78 Құрт пен сұлы қосылған оладьи Таңғы ас20 мин500 ккал≈ £0.92