Рецепты

25 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Эстония (€) — сменить

Все рецепты 25

Боул с лососем и киноа Ужин30 мин743 ккал≈ 3,98 €

Гребешки на сливочном масле с пюре из цветной капусты Ужин30 мин596 ккал≈ 8,31 €

Дорадо с розмарином и молодым картофелем Ужин30 мин629 ккал≈ 5,25 €

Камбала на сковороде с каперсами Ужин20 мин395 ккал≈ 2,77 €

Креветки с рисом и чесноком Ужин20 мин511 ккал≈ 2,71 €

Лосось в аэрогриле с брокколи Ужин20 мин436 ккал≈ 3,50 € Лосось в аэрогриле с лимоном и укропом Ужин15 мин449 ккал≈ 3,87 €

Лосось с рисом и брокколи Ужин30 мин713 ккал≈ 3,62 €

Минтай, запечённый с овощами Ужин35 мин312 ккал≈ 1,96 €

Минтай, тушёный в томате с морковью и луком Ужин35 мин551 ккал≈ 1,74 € Рыба на пару с овощами Ужин25 мин243 ккал≈ 2,58 €

Рыбные котлеты из горбуши в духовке Ужин35 мин378 ккал≈ 2,66 €

Салат с запечённой скумбрией и картофелем Ужин40 мин570 ккал≈ 2,42 €

Салат с кальмаром, яйцом и огурцом Ужин20 мин317 ккал≈ 2,56 €

Салат с креветками и авокадо Ужин15 мин383 ккал≈ 3,65 €

Скумбрия, запечённая с лимоном Ужин35 мин718 ккал≈ 2,46 €

Стейк лосося со спаржей Ужин25 мин713 ккал≈ 6,46 €

Стейк тунца в кунжуте с пак-чой Ужин15 мин330 ккал≈ 4,05 €

Судак, запечённый с овощами Обед35 мин291 ккал≈ 3,66 €

Треска в фольге с овощами Ужин30 мин266 ккал≈ 3,16 €

Треска на пару с рисом и овощами Обед30 мин457 ккал≈ 2,76 €

Треска, запечённая с картофелем и сметаной Ужин45 мин505 ккал≈ 2,83 €

Уха из горбуши Обед40 мин405 ккал≈ 1,97 €

Форель, запечённая с лимоном и брокколи Ужин30 мин432 ккал≈ 3,68 €

Хек на пару с булгуром и овощами Ужин30 мин465 ккал≈ 2,20 €