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Hase in Sauerrahm mit Knoblauch

Zart geschmorter Hase mit Sauerrahm, Zwiebeln, Möhren und Knoblauch. Der cremige Sauce passt perfekt zu Kartoffeln oder Beilagen wie Grießbrei.

Zeit
1 Std. 40 Min.
Portion
570 kcal
Zutaten
≈ $4.60
Eiweiß
50 g
Hase in Sauerrahm mit Knoblauch

Zutaten

1
  1. 1 KaninchenPackung 1,2 kg ≈ $22.00Nicht in jedem Laden: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 220 g
  2. 2 Saure Sahne 15 %Packung 300 g ≈ $1.60 60 g
  3. 3 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 6 g
  4. 4 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 60 g
  5. 5 Möhren≈ $1.50 pro kg 60 g
  6. 6 Lorbeerblätter 1 g
  7. 7 Sonnenblumenöl 8 ml
  8. 8 Salz 2 g
  9. 9 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Den Hasen in Portionsstücke schneiden, trocken tupfen, salzen und pfeffern.

  2. In einem Bräter oder einer tiefen Pfanne Öl erhitzen und den Hasen 5–6 Minuten goldbraun anbraten.

  3. Gehackte Zwiebeln4 und in Scheiben geschnittene Möhren5 dazugeben und weitere 5 Minuten mitbraten, bis das Gemüse weich ist.

  4. 120 ml heißes Wasser angießen, Lorbeerblatt hinzufügen, abdecken und bei schwacher Hitze 55–60 Minuten schmoren lassen.

  5. Sauerrahm mit fein gehacktem Knoblauch3 verrühren und unter den Hasen mischen.

  6. Nochmals 15–20 Minuten schmoren, bis das Fleisch sich leicht vom Knochen löst und die Sauce leicht bindet.

Tipps

Warum so
Обсушивай мясо перед жаркой, чтобы сметанный соус не выходил водянистым. Влажная поверхность мешает образованию корочки.
Ersatz
Замени сметану 15% на кефир 2.5% (60 г) — соус будет менее жирным, но кислотнее. Морковь можно пропустить, если нет.
Häufige Fehler
Если соус не загустевает, значит, кролик пересолен или тушился на слишком сильном огне. Проверить по вкусу через 40 минут.
Aufbewahren und aufwärmen
Хранится 3 дня в холодильнике. Разогревай на среднем огне 10 минут с закрытой крышкой, добавив 20 мл воды.
Dazu passt
Подавай с отварным картофелем в мундире или рассыпчатой гречкой, чтобы сметанный соус впитался в крупу.

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