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68 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Svezia (kr) — cambiare

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Omelette proteica alle verdure Colazione12 min309 kcal≈ 17 kr Ostriche con salsa mignonette Cena15 min596 kcal≈ 122 kr Panino al tonno e uovo Colazione12 min342 kcal≈ 16 kr Panino all'uovo con cipolla verde Colazione12 min365 kcal≈ 13 kr Pasta al tonno e verdure fresche Cena20 min557 kcal≈ 14 kr Pasta con gamberi all'aglio Cena20 min628 kcal≈ 25 kr Piatto di verdure con hummus Spuntino10 min268 kcal≈ 11 kr Porridge salato d'avena con uovo e formaggio Colazione10 min360 kcal≈ 9 kr Ricotta con banana Spuntino3 min216 kcal≈ 6 kr Ricotta con frutti di bosco e crusca Colazione5 min339 kcal≈ 16 kr Ricotta con mele e cannella Colazione5 min316 kcal≈ 11 kr Ricotta con miele Spuntino3 min178 kcal≈ 5 kr Ricotta scremata con mango e chia Colazione5 min276 kcal≈ 14 kr Roll Philadelphia nel lavash Cena20 min636 kcal≈ 21 kr Rotolo di omelette con formaggio e prosciutto Colazione15 min397 kcal≈ 15 kr Salad with fried halloumi and watermelon Cena15 min470 kcal≈ 22 kr Salmone al forno con limone e aneto (air fryer) Cena15 min449 kcal≈ 46 kr Salmone con formaggio cremoso per blini Spuntino10 min177 kcal≈ 15 kr Salmone in airfryer con broccoli Cena20 min436 kcal≈ 41 kr Sogliola in padella con capperi Cena20 min395 kcal≈ 33 kr Soufflé di ricotta al microonde Colazione8 min373 kcal≈ 11 kr Tartare di manzo Cena20 min629 kcal≈ 71 kr Toast al caviale rosso e burro Colazione5 min425 kcal≈ 40 kr Toast al prosciutto, uovo e formaggio Colazione10 min445 kcal≈ 14 kr Toast con avocado e salmone rosa poco salato Colazione10 min337 kcal≈ 18 kr Toast con avocado e uova di quaglia Colazione12 min334 kcal≈ 14 kr Toast con tonno e ricotta Colazione8 min298 kcal≈ 15 kr Toast integrale con avocado e uovo in camicia Colazione12 min365 kcal≈ 13 kr Uova in padella con pomodori Colazione10 min328 kcal≈ 13 kr Uova sode e cetriolo Spuntino10 min93 kcal≈ 7 kr Uova strapazzate con salmone e cipolla verde Colazione10 min415 kcal≈ 23 kr Zuppa rapida di lenticchie in scatola Pranzo20 min311 kcal≈ 9 kr