レシピ

ピーナッツバターを塗ったバナナ おやつ2 分195 kcal≈ $0.32 フルーツの串焼き おやつ15 分114 kcal≈ $0.97 フルーツプレート（マンダリン入り） おやつ10 分168 kcal≈ $1.20 ブラータ、チェリートマト、プロシュートのサラダ 夕食10 分870 kcal≈ $9.80 ブリニに合わせるハチミツ、ジャム、甘煮クリーム おやつ5 分208 kcal≈ $0.16 ベリーとブラン入りカッテージチーズ 朝食5 分339 kcal≈ $2.93 ベリー入りジャーオーバーナイトオーツ 朝食5 分371 kcal≈ $1.66 マンゴーとチアシード入り低脂肪カッテージチーズ 朝食5 分276 kcal≈ $2.55 ミニョネットソースの牡蠣 夕食15 分596 kcal≈ $14.63 ヤギチーズとブドウのクラッカー おやつ5 分299 kcal≈ $1.98 ヨーグルトとニンニクのソース おやつ10 分130 kcal≈ $0.55 ヨーグルトとパセリのドレッシングに漬けた野菜スティック おやつ8 分99 kcal≈ $1.35 ヨーグルトとベリー おやつ3 分122 kcal≈ $1.63 ヨーグルトにオーツ麦、ナッツ、レーズンのトッピング 朝食5 分407 kcal≈ $2.18 ヨーグルトにハチミツとクルミをかけたスナック おやつ2 分191 kcal≈ $1.32 ヨーグルトチーズとハチミツの組み合わせ おやつ3 分178 kcal≈ $1.12 ヨーグルトボウル（フルーツとグラノーラ） 朝食5 分415 kcal≈ $2.14 ラワシュのロール（カニカマ入り） おやつ10 分275 kcal≈ $2.02 リャージェンカとリンゴ おやつ2 分205 kcal≈ $2.09 リンゴとシナモンのカッテージチーズ 朝食5 分316 kcal≈ $2.10 リンゴとナッツの組み合わせ おやつ2 分209 kcal≈ $1.06 リンゴとピーナッツバターのサンド おやつ2 分166 kcal≈ $0.68 レッドキャビアとバターの組み合わせ おやつ5 分226 kcal≈ $3.67 洋梨とチーズの盛り合わせ おやつ2 分177 kcal≈ $0.90 牛ヒレ肉のタルタル 夕食20 分629 kcal≈ $7.09 紅茶とジンジャークッキー おやつ3 分175 kcal≈ $0.50 苦味のダークチョコレートとオレンジ おやつ1 分179 kcal≈ $1.12 赤キャビアとバターのトースト 朝食5 分425 kcal≈ $4.12 酢漬けの赤玉ねぎ おやつ25 分42 kcal≈ $0.18