食谱

三文鱼奶酪卷饼 零食10 分钟177 kcal≈ $2.73 三文鱼奶酪小点心 零食15 分钟237 kcal≈ $2.10 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ $0.59 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ $2.55 健康杯装芝士蛋糕 零食10 分钟295 kcal≈ $2.33 全麦金枪鱼奶酪吐司 早餐8 分钟298 kcal≈ $2.01 农家奶酪可可甜点 零食5 分钟258 kcal≈ $1.42 凝乳奶酪配香蕉 零食3 分钟216 kcal≈ $1.24 吞拿鱼黄瓜脆饼 零食5 分钟156 kcal≈ $1.20 微波杯蛋糕（2分钟） 早餐5 分钟268 kcal≈ $0.83 梭鲈鱼烤蔬菜 午餐35 分钟291 kcal≈ $4.13 橄榄油鹰嘴豆泥配脆饼 零食5 分钟298 kcal≈ $0.72 洋葱皮染色的鸡蛋 零食40 分钟186 kcal≈ $0.43 海盐毛豆 零食8 分钟161 kcal≈ $0.90 清淡鸡肉蔬菜汤（不加土豆） 午餐35 分钟221 kcal≈ $2.34 煮鸡蛋和黄瓜 零食10 分钟93 kcal≈ $0.56 甜菜根奶酪核桃沙拉 零食45 分钟278 kcal≈ $1.82 脆饼奶油奶酪与腌鲑鱼 零食5 分钟204 kcal≈ $1.39 芝士蒜泥炸鸡蛋 零食25 分钟249 kcal≈ $0.57 芦笋配水波蛋和帕玛森干酪 早餐15 分钟263 kcal≈ $2.40 蒸菜花椰菜配蛋和奶酪 早餐15 分钟220 kcal≈ $0.99 蒸鱼配蔬菜 晚餐25 分钟243 kcal≈ $3.34 蜂蜜奶酪 零食3 分钟178 kcal≈ $1.12 酸奶芥末蛋沙拉配黄瓜 零食12 分钟264 kcal≈ $1.44 锡纸蔬菜鳕鱼 晚餐30 分钟266 kcal≈ $4.01 鹰嘴豆泥蔬菜拼盘 零食10 分钟268 kcal≈ $1.20