食谱

bulgur塔布勒沙拉 晚餐25 分钟486 kcal≈ 935 ₸ Beef liver in onion-sour cream gravy with buckwheat 午餐35 分钟644 kcal≈ 359 ₸ Cod baked with potatoes and sour cream 晚餐45 分钟505 kcal≈ 1 173 ₸ Healthy shawarma in lavash 晚餐25 分钟483 kcal≈ 346 ₸ Herb-crusted rack of lamb 晚餐40 分钟1133 kcal≈ 5 962 ₸ Mimosa 沙拉 晚餐40 分钟746 kcal≈ 509 ₸ Брокколи на пару с маслом 晚餐12 分钟117 kcal≈ 459 ₸ Булгур с луком 晚餐20 分钟297 kcal≈ 102 ₸ Горошек с кукурузой и маслом 晚餐8 分钟167 kcal≈ 327 ₸ Гречка с маслом 晚餐20 分钟279 kcal≈ 30 ₸ Кускус с зеленью и лимоном 晚餐10 分钟313 kcal≈ 195 ₸ Макароны с маслом 晚餐15 分钟340 kcal≈ 42 ₸ Молодая картошка с укропом 晚餐25 分钟246 kcal≈ 76 ₸ Овощи, запечённые с чесноком 晚餐35 分钟156 kcal≈ 262 ₸ Рис отварной с маслом 晚餐20 分钟301 kcal≈ 38 ₸ Салат из огурцов и помидоров 晚餐10 分钟120 kcal≈ 145 ₸ Стручковая фасоль с чесноком 晚餐12 分钟110 kcal≈ 403 ₸ Тушёная капуста 晚餐35 分钟188 kcal≈ 99 ₸ 一夜轻盐黄瓜 零食20 分钟38 kcal≈ 120 ₸ 三文鱼、毛豆和糙米碗 晚餐25 分钟596 kcal≈ 2 475 ₸ 三文鱼奶酪卷饼 零食10 分钟177 kcal≈ 1 085 ₸ 三文鱼奶酪小点心 零食15 分钟237 kcal≈ 799 ₸ 三文鱼排与芦笋 晚餐25 分钟713 kcal≈ 4 283 ₸ 三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ 991 ₸ 三文鱼藜麦碗 晚餐30 分钟743 kcal≈ 3 069 ₸ 三文鱼配米饭和西兰花 晚餐30 分钟713 kcal≈ 2 781 ₸ 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ 171 ₸ 乡村风味土豆 晚餐50 分钟266 kcal≈ 64 ₸ 亚洲牛肉配米饭和蔬菜 午餐30 分钟670 kcal≈ 466 ₸ 亚洲风味生菜叶包鸡肉 晚餐20 分钟348 kcal≈ 596 ₸ 什普斯基沙拉 晚餐15 分钟443 kcal≈ 791 ₸ 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ 1 210 ₸ 健康杯装芝士蛋糕 零食10 分钟295 kcal≈ 395 ₸ 健康烤鸡块 晚餐35 分钟459 kcal≈ 299 ₸ 克菲尔奶酪薄饼 早餐25 分钟738 kcal≈ 97 ₸ 克菲尔煎饼 早餐20 分钟596 kcal≈ 121 ₸