食谱

bulgur塔布勒沙拉 晚餐25 分钟486 kcal≈ 8,55 zł Beef liver in onion-sour cream gravy with buckwheat 午餐35 分钟644 kcal≈ 4,15 zł Cod baked with potatoes and sour cream 晚餐45 分钟505 kcal≈ 11,89 zł Healthy shawarma in lavash 晚餐25 分钟483 kcal≈ 8,00 zł Herb-crusted rack of lamb 晚餐40 分钟1133 kcal≈ 39,94 zł Mimosa 沙拉 晚餐40 分钟746 kcal≈ 6,39 zł Брокколи на пару с маслом 晚餐12 分钟117 kcal≈ 2,74 zł Булгур с луком 晚餐20 分钟297 kcal≈ 0,85 zł Горошек с кукурузой и маслом 晚餐8 分钟167 kcal≈ 1,73 zł Гречка с маслом 晚餐20 分钟279 kcal≈ 1,24 zł Кускус с зеленью и лимоном 晚餐10 分钟313 kcal≈ 1,13 zł Макароны с маслом 晚餐15 分钟340 kcal≈ 0,81 zł Молодая картошка с укропом 晚餐25 分钟246 kcal≈ 1,84 zł Овощи, запечённые с чесноком 晚餐35 分钟156 kcal≈ 2,04 zł Рис отварной с маслом 晚餐20 分钟301 kcal≈ 0,84 zł Салат из огурцов и помидоров 晚餐10 分钟120 kcal≈ 2,31 zł Стручковая фасоль с чесноком 晚餐12 分钟110 kcal≈ 2,47 zł Тушёная капуста 晚餐35 分钟188 kcal≈ 1,88 zł 一夜轻盐黄瓜 零食20 分钟38 kcal≈ 1,68 zł 三文鱼、毛豆和糙米碗 晚餐25 分钟596 kcal≈ 13,67 zł 三文鱼奶酪卷饼 零食10 分钟177 kcal≈ 5,61 zł 三文鱼奶酪小点心 零食15 分钟237 kcal≈ 4,32 zł 三文鱼排与芦笋 晚餐25 分钟713 kcal≈ 25,01 zł 三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ 8,21 zł 三文鱼藜麦碗 晚餐30 分钟743 kcal≈ 16,57 zł 三文鱼配米饭和西兰花 晚餐30 分钟713 kcal≈ 15,60 zł 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ 2,67 zł 乡村风味土豆 晚餐50 分钟266 kcal≈ 1,39 zł 亚洲牛肉配米饭和蔬菜 午餐30 分钟670 kcal≈ 8,81 zł 亚洲风味生菜叶包鸡肉 晚餐20 分钟348 kcal≈ 8,15 zł 什普斯基沙拉 晚餐15 分钟443 kcal≈ 6,86 zł 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ 4,78 zł 健康杯装芝士蛋糕 零食10 分钟295 kcal≈ 4,33 zł 健康烤鸡块 晚餐35 分钟459 kcal≈ 7,85 zł 克菲尔奶酪薄饼 早餐25 分钟738 kcal≈ 3,32 zł 克菲尔煎饼 早餐20 分钟596 kcal≈ 2,03 zł