食谱

bulgur塔布勒沙拉 晚餐25 分钟486 kcal≈ 2,63 € Beef liver in onion-sour cream gravy with buckwheat 午餐35 分钟644 kcal≈ 1,36 € Cod baked with potatoes and sour cream 晚餐45 分钟505 kcal≈ 3,48 € Healthy shawarma in lavash 晚餐25 分钟483 kcal≈ 2,72 € Herb-crusted rack of lamb 晚餐40 分钟1133 kcal≈ 13,62 € Mimosa 沙拉 晚餐40 分钟746 kcal≈ 1,80 € Брокколи на пару с маслом 晚餐12 分钟117 kcal≈ 0,79 € Булгур с луком 晚餐20 分钟297 kcal≈ 0,25 € Горошек с кукурузой и маслом 晚餐8 分钟167 kcal≈ 0,50 € Гречка с маслом 晚餐20 分钟279 kcal≈ 0,39 € Кускус с зеленью и лимоном 晚餐10 分钟313 kcal≈ 0,34 € Макароны с маслом 晚餐15 分钟340 kcal≈ 0,26 € Молодая картошка с укропом 晚餐25 分钟246 kcal≈ 0,49 € Овощи, запечённые с чесноком 晚餐35 分钟156 kcal≈ 0,71 € Рис отварной с маслом 晚餐20 分钟301 kcal≈ 0,27 € Салат из огурцов и помидоров 晚餐10 分钟120 kcal≈ 0,86 € Стручковая фасоль с чесноком 晚餐12 分钟110 kcal≈ 0,71 € Тушёная капуста 晚餐35 分钟188 kcal≈ 0,50 € 一夜轻盐黄瓜 零食20 分钟38 kcal≈ 0,60 € 三文鱼、毛豆和糙米碗 晚餐25 分钟596 kcal≈ 4,15 € 三文鱼奶酪卷饼 零食10 分钟177 kcal≈ 1,67 € 三文鱼奶酪小点心 零食15 分钟237 kcal≈ 1,30 € 三文鱼排与芦笋 晚餐25 分钟713 kcal≈ 7,56 € 三文鱼葱香炒蛋 早餐10 分钟415 kcal≈ 2,36 € 三文鱼藜麦碗 晚餐30 分钟743 kcal≈ 4,95 € 三文鱼配米饭和西兰花 晚餐30 分钟713 kcal≈ 4,73 € 两个水煮蛋配面包片 零食10 分钟204 kcal≈ 0,67 € 乡村风味土豆 晚餐50 分钟266 kcal≈ 0,35 € 亚洲牛肉配米饭和蔬菜 午餐30 分钟670 kcal≈ 3,00 € 亚洲风味生菜叶包鸡肉 晚餐20 分钟348 kcal≈ 2,63 € 什普斯基沙拉 晚餐15 分钟443 kcal≈ 2,26 € 低脂干酪配芒果和奇亚籽 早餐5 分钟276 kcal≈ 1,25 € 健康杯装芝士蛋糕 零食10 分钟295 kcal≈ 1,14 € 健康烤鸡块 晚餐35 分钟459 kcal≈ 2,62 € 克菲尔奶酪薄饼 早餐25 分钟738 kcal≈ 0,87 € 克菲尔煎饼 早餐20 分钟596 kcal≈ 0,52 €