Recepty
45 receptů s gramážemi na porci, kaloriemi a cenou. Každý z nich může být zařazen do týdenního plánu. Ceny pro Velká Británie (£) — změna
Svačiny 45
Avokádové chlebíčky
Bageta s tvarohem a polosoleným lososem
Banán s arašídovou pastou na tyčinkách
Chlebové plátky s tuňákem a okurkou
Chlebové plátky s tvarohovým sýrem a jemně soleným lososem
Chlebíčky s kozím sýrem a hrozny
Cibule k šiške s octem a koprem
Datle s vlašskými ořechy
Fruktová mísa s mandarinkami
Hrušky se sýrem
Jablko a hrst ořechů
Jablko s arašídovým máslem
Jogurt s bobulemi
Jogurt s medem a ořechy
Kanapé z lososa a tvarohového sýra
Kefír se suchary
Kousek hořké čokolády a pomeranč
Kysaný smetanový česnekový dip
Křupavé zeleninové tyčinky s jogurtovým dipem
Lavášový rolíček s sýrem a bylinkami
Losos s tvarohovým sýrem k plackám
Láváš s tvarohovým sýrem a zeleninou
Marinovaný červený cibule
Med, marmeláda a zkvašené mléko ke knedlíčkům
Meruňky a semínka
Mini sendviče s sýrem a šunkou
Mrkev a jablko
Mírně nakládané okurky za den
Ovoce na špejlích
Ořechy se sušenými švestkami
Perníčky s čajem
Persimon s jemným tvarohem a vlašskými ořechy
Pomeranč
Roláda z laváše s krabími tyčinkami
Ryazhenka a jablko
Saṭṭebeli