Recepty
80 receptů s gramážemi na porci, kaloriemi a cenou. Každý z nich může být zařazen do týdenního plánu. Ceny pro Spojené státy americké ($) — změna
Svačiny 80
Lavášový rolíček s sýrem a bylinkami
Losos s tvarohovým sýrem k plackám
Láváš s tvarohovým sýrem a zeleninou
Maliny v čokoládě
Marinovaný červený cibule
Med, marmeláda a zkvašené mléko ke knedlíčkům
Meruňky a semínka
Mini sendviče s sýrem a šunkou
Mrkev a jablko
Mumičky z klobás a listového těsta
Mírně nakládané okurky za den
Ovoce na špejlích
Ořechy se sušenými švestkami
PP cheesecake ve sklenici
Perníčkové prsty čarodějnice
Perníčky s čajem
Persimon s jemným tvarohem a vlašskými ořechy
Pečená jablka se tvarohem
Pikule: nakládané zeleniny
Pomeranč
Roláda z laváše s krabími tyčinkami
Ryazhenka a jablko
Salát z červené řepy s tvarohem a vlašskými ořechy
Saṭṭebeli
Slivový tkemali
Smažené houby s cibulí ke knedlíčkům
Smetanová omáčka s bylinkami a česnekem
Smoothie z banánu, kefíru a bobulí
Syrová adjika z paprik a rajčat
Sýr na sucharech s rajčaty
Sýrové vejce plněné sýrem a česnekem
Topinka se sýrem a rajčetem
Tvaroh s banány
Tvaroh s medem
Tvarohový dezert s kakaem
Tykvový koláč