Racion

Putenkeule in Orangensirup-Glasur

Knusprig gebackene Putenkeule mit süß-würziger Glasur aus Orangensaft, Honig und Rosmarin. Das Fleisch bleibt saftig mit einer zarten, karamellisierten Kruste.

Zeit
1 Std. 20 Min.
Portion
547 kcal
Zutaten
≈ $2.15
Eiweiß
46 g
Putenkeule in Orangensirup-Glasur

Zutaten

1
  1. 1 PutenoberkeulePackung 800 g ≈ $5.00 230 g
  2. 2 Orangen≈ $3.77 pro kg 120 g
  3. 3 Honig 18 g
  4. 4 Senf 10 g
  5. 5 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 6 g
  6. 6 Rosmarin, frischPackung 20 g ≈ $2.00 2 g
  7. 7 Olivenöl 8 ml
  8. 8 Salz 2 g
  9. 9 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Von der Orange2 etwas Schale abreiben und den Saft auspressen. Saft, Schale, Honig, Senf, gehackten Knoblauch5, Öl, Salz, Pfeffer und Rosmarin6 vermischen.

  2. Die Putenkeule1 mit der Marinade einreiben und 15 Minuten bei Raumtemperatur ziehen lassen.

  3. Die Keule mit der Hautseite nach oben in eine ofenfeste Form legen und mit dem restlichen Marinade übergießen.

  4. Bei 190 °C 60 Minuten backen, zwischendurch immer wieder mit dem Bratensaft aus der Form übergießen.

  5. Die Temperatur auf 210 °C erhöhen und weitere 10–15 Minuten backen, bis die Glasur goldbraun ist und beim Aufstechen klarer Saft austritt.

  6. Das Fleisch 7 Minuten ruhen lassen und dann in Portionen schneiden.

Tipps

Warum so
Маринуй индейку при комнатной температуре, чтобы мясо прогрелось равномерно и не осталось сырым внутри. Холодное мясо запечётся неравномерно.
Ersatz
Замени апельсины лимоном (120 г) — кислота будет сильнее, но глазурь получится гуще. Вместо розмарина возьми тимьян (2 г), если нет свежего.
Häufige Fehler
Если сок при проколе не прозрачный, а розовый, мясо не доварилось. Продолжай запекать ещё 5–10 минут.
Aufbewahren und aufwärmen
Храни в холодильнике 3 дня. Разогревай в духовке при 160 °C 15 минут с ложкой воды в форме, чтобы не пересохло.
Dazu passt
Подавай с картофельным пюре или отварным рисом, чтобы смягчить кисло-сладкий вкус глазури.

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