Тушёная капуста
Капуста с морковью и томатной пастой — к сосискам, свинине, котлетам. Готовится сразу на два дня.
- Zeit
- 35 Min.
- Portion
- 188 kcal
- Zutaten
- ≈ $0.63
- Eiweiß
- 6 g
Zutaten
- 1 Weißkohl≈ $1.60 pro kg 250 g
- 2 Möhren≈ $1.50 pro kg 40 g
- 3 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 40 g
- 4 TomatenmarkPackung 140 g ≈ $1.00 15 g
- 5 Sonnenblumenöl 8 ml
- 6 Salz 2 g
- 7 Lorbeerblätter nach Geschmack
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Лук и морковь обжарить в масле 4 минуты.
Добавить нашинкованную капусту, посолить, влить полстакана воды, тушить под крышкой 20 минут.
Вмешать томатную пасту и лавровый лист, тушить ещё 8–10 минут без крышки.
Tipps
- Warum so
- Капусту туши с крышкой 20 минут, чтобы она размякла равномерно и не подгорела от влаги. Если крышки нет, добавь ещё 5 минут и 2 ст. ложки воды.
- Ersatz
- Замени морковь 50 г картофеля (нарежь кубиками 1 см) — добавляй с капустой. Томатную пасту (15 г) замени 30 г сока томатного или 50 г пюре из банки.
- Häufige Fehler
- Капуста остаётся жёсткой — значит, не хватило времени или воды. Проверяй через 15 минут: если ещё твёрдая, туши ещё 5 минут с крышкой.
- Aufbewahren und aufwärmen
- Хранится 4 дня в холодильнике. Разогревай на сковороде 5 минут под крышкой или в микроволновке 2 минуты при 800 Вт. Не замораживай.
- Dazu passt
- Подавай с варёными сосисками или свиными котлетами, политыми соусом из томатной пасты. Укладывай в тарелку горкой, чтобы сосиски не проваливались.
Kommentare 0
Anmelden um zu kommentieren.
Noch keine Kommentare.