Recettes

32 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour États-Unis ($) — changer

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Toutes les recettes 32

Bol de poulet au riz et aux légumes Déjeuner30 min605 kcal≈ $2.01 Bol de saumon et quinoa Dîner30 min743 kcal≈ $5.35 Bol de shawarma Dîner25 min630 kcal≈ $2.18 Boulettes de dinde à la sauce tomate avec boulgour Dîner45 min584 kcal≈ $2.58 Boulgour aux pois chiches et légumes Déjeuner30 min611 kcal≈ $1.81 Bowl au saumon, edamame et riz brun Dîner25 min596 kcal≈ $4.39 Couscous au poulet et aux légumes Déjeuner25 min567 kcal≈ $2.90 Crevettes à l'ail avec riz et haricots verts Dîner20 min511 kcal≈ $4.03 Curry de légumes aux pois chiches Déjeuner30 min738 kcal≈ $2.70 Curry de poulet aux pois chiches Déjeuner35 min805 kcal≈ $2.71 Dal de lentilles corail à la curcuma Déjeuner40 min615 kcal≈ $1.05 Dinde au yaourt avec sarrasin Dîner30 min537 kcal≈ $2.67 Dinde aux courgettes et quinoa Dîner30 min578 kcal≈ $3.06 Dinde aux légumes et à la bouillie de sarrasin Déjeuner30 min531 kcal≈ $2.64 Filet de colin mijoté à la tomate avec carotte et oignon Dîner35 min551 kcal≈ $2.16 Filet de poulet avec brocoli et riz brun Déjeuner30 min505 kcal≈ $2.55 Filet de saumon croustillant avec asperges Dîner25 min713 kcal≈ $7.63 Lentilles vertes aux légumes et au poulet Déjeuner40 min586 kcal≈ $1.38 Nouilles de riz au poulet et aux légumes Déjeuner25 min563 kcal≈ $2.45 Pilaf au boulgour à l'india Déjeuner40 min550 kcal≈ $2.12 Poke bowl au thon et avocat Dîner25 min544 kcal≈ $2.44 Poulet aux légumes à la sauce soja Dîner25 min582 kcal≈ $2.46 Poulet aux épinards à la crème et boulgour Déjeuner30 min604 kcal≈ $2.69 Poulet mijoté aux légumes Déjeuner40 min643 kcal≈ $1.82 Pâtes au thon et légumes Dîner20 min557 kcal≈ $1.72 Salade d'avocat, œuf et thon Dîner15 min573 kcal≈ $2.80 Salade tiède au poulet et aux légumes Dîner25 min511 kcal≈ $3.50 Sarrasin au poulet et aux champignons Déjeuner35 min543 kcal≈ $2.46 Saumon au riz et brocolis Dîner30 min713 kcal≈ $4.83 Soupe coco-curry au poulet et aux champignons Déjeuner30 min616 kcal≈ $2.82 Tofu aux légumes et nouilles de riz Dîner20 min555 kcal≈ $2.74 Vermicelles de haricot mungo au poulet et aux légumes Dîner25 min573 kcal≈ $2.88