Recettes

32 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour États-Unis ($) — changer

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Toutes les recettes 32

Bol de saumon et quinoa Dîner30 min743 kcal≈ $5.35 Cabillaud au four avec pommes de terre et crème fraîche Dîner45 min505 kcal≈ $3.75 Cabillaud en papier sulfurisé avec légumes Dîner30 min266 kcal≈ $4.01 Cabillaud vapeur avec riz et légumes Déjeuner30 min457 kcal≈ $3.54 Calamars étuvés à la crème aigre et à l’oignon Dîner20 min592 kcal≈ $3.66 Colin d’Alaska au four avec des légumes Dîner35 min312 kcal≈ $2.42 Colin frit avec purée de pommes de terre Dîner35 min644 kcal≈ $2.70 Crevettes à l'ail avec riz et haricots verts Dîner20 min511 kcal≈ $4.03 César aux crevettes Dîner20 min554 kcal≈ $3.91 Côtelettes de saumon rose rôties au four Dîner35 min378 kcal≈ $3.49 Dorade au romarin et pommes de terre nouvelles Dîner30 min629 kcal≈ $8.19 Filet de saumon croustillant avec asperges Dîner25 min713 kcal≈ $7.63 Galettes de poisson avec purée de pommes de terre Déjeuner45 min638 kcal≈ $2.45 Huîtres au mignonette Dîner15 min596 kcal≈ $14.63 Limande à la poêle aux câpres Dîner20 min395 kcal≈ $3.70 Maquereau au four au citron Dîner35 min718 kcal≈ $3.75 Merluche vapeur avec boulgour et légumes Dîner30 min465 kcal≈ $3.05 Moules marinières Dîner25 min1034 kcal≈ $6.22 Poisson vapeur aux légumes Dîner25 min243 kcal≈ $3.34 Pâtes aux crevettes à l'ail et au citron Dîner20 min628 kcal≈ $3.20 Rouleau «Philadelphie» dans du lavash Dîner20 min636 kcal≈ $2.80 Saint-Jacques à la crème avec purée de chou-fleur Dîner30 min596 kcal≈ $11.53 Salade de calamars, œufs et concombre Dîner20 min317 kcal≈ $3.45 Salade de crevettes et avocat Dîner15 min383 kcal≈ $5.54 Salade tiède de maquereau au four et pommes de terre Dîner40 min570 kcal≈ $3.09 Saumon au four à air avec brocolis Dîner20 min436 kcal≈ $4.73 Saumon au riz et brocolis Dîner30 min713 kcal≈ $4.83 Saumon croustillant au four air et citron-aneth Dîner15 min449 kcal≈ $5.28 Saumon à la crème fraîche pour blinis Collation10 min177 kcal≈ $2.73 Steak de thon croustillant au sésame avec pak-choï Dîner15 min330 kcal≈ $5.80 Suadaqueau en croûte de légumes Déjeuner35 min291 kcal≈ $4.13 Truite au four au citron et brocolis Dîner30 min432 kcal≈ $4.57