Ricette

34 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Portogallo (€) — cambiare

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Cene 34

Aringa salata con patate lesse e cipolla Cena25 min606 kcal≈ 1,62 € Bistecca di tonno al sesamo con pak-choi Cena15 min330 kcal≈ 4,02 € Bowl di salmone e quinoa Cena30 min743 kcal≈ 3,98 € Caesar con gamberi Cena20 min554 kcal≈ 3,11 € Calamari stufati con panna acida e cipolla Cena20 min592 kcal≈ 2,47 € Capesante al burro con purè di cavolfiore Cena30 min596 kcal≈ 8,15 € Cozze al vino bianco Cena25 min1034 kcal≈ 4,15 € Dorada al rosmarino e patate novelle Cena30 min629 kcal≈ 5,32 € Filetto di salmone agli asparagi Cena25 min713 kcal≈ 6,11 € Gamberi all'aglio con riso e fagiolini Cena20 min511 kcal≈ 2,64 € Insalata di Calamari, Uova e Cetriolo Cena20 min317 kcal≈ 2,42 € Insalata di gamberi e avocado Cena15 min383 kcal≈ 3,36 € Insalata di sgombro al forno e patate Cena40 min570 kcal≈ 2,28 € Insalata di surimi Cena20 min508 kcal≈ 1,59 € Merluzzo (pollock) stufato al pomodoro con carote e cipolla Cena35 min551 kcal≈ 1,73 € Merluzzo al cartoccio con verdure Cena30 min266 kcal≈ 3,09 € Merluzzo al forno con patate e panna acida Cena45 min505 kcal≈ 2,82 € Merluzzo al vapore con bulgur e verdure Cena30 min465 kcal≈ 2,16 € Merluzzo impanato in farina croccante con purè di patate Cena35 min644 kcal≈ 2,04 € Merluzzo pollock al forno con verdure Cena35 min312 kcal≈ 1,93 € Ostriche con salsa mignonette Cena15 min596 kcal≈ 10,11 € Pangasius in panatura con purè di patate Cena25 min784 kcal≈ 2,12 € Pasta con gamberi all'aglio Cena20 min628 kcal≈ 2,05 € Pesce al vapore con verdure Cena25 min243 kcal≈ 2,58 € Pesce in pastella con patate Cena35 min741 kcal≈ 2,08 € Polpette di salmone al forno Cena35 min378 kcal≈ 2,59 € Roll Philadelphia nel lavash Cena20 min636 kcal≈ 1,93 € Salmone al burro con riso e broccoli Cena30 min713 kcal≈ 3,68 € Salmone al forno con limone e aneto (air fryer) Cena15 min449 kcal≈ 3,95 € Salmone in airfryer con broccoli Cena20 min436 kcal≈ 3,53 € Sgombro al forno con limone Cena35 min718 kcal≈ 2,44 € Sgombro sotto la pelliccia Cena50 min627 kcal≈ 1,55 € Sogliola in padella con capperi Cena20 min395 kcal≈ 2,75 € Trota al forno con limone e broccoli Cena30 min432 kcal≈ 3,68 €