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204 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Svezia (kr) — cambiare

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Adjika cruda con peperoni e pomodori Spuntino20 min57 kcal≈ 11 kr Antipasto di verdure con erbe fresche Spuntino15 min42 kcal≈ 12 kr Arancia Spuntino1 min94 kcal≈ 6 kr Asparagi con uovo in camicia e parmigiano Colazione15 min263 kcal≈ 25 kr Ayran con cetriolo e aneto Spuntino5 min74 kcal≈ 9 kr Barrette di avena e datteri Spuntino30 min445 kcal≈ 11 kr Bastoncini di verdura con salsa yogurt all’aneto e aglio Spuntino8 min99 kcal≈ 10 kr Biscotti di banana e avena Spuntino25 min314 kcal≈ 4 kr Bistecca di tonno al sesamo con pak-choi Cena15 min330 kcal≈ 48 kr Bistecche di cavolo al forno con pollo Cena40 min347 kcal≈ 21 kr Borsch freddo alle barbabietole Pranzo40 min262 kcal≈ 17 kr Bowl Shawarma senza lavash Cena25 min630 kcal≈ 21 kr Bowl di pollo con riso e verdure Pranzo30 min605 kcal≈ 23 kr Bowl di salmone e quinoa Cena30 min743 kcal≈ 47 kr Broccoli al vapore con uovo e formaggio Colazione15 min220 kcal≈ 10 kr Brodo di pollo con uovo e erbe Pranzo40 min478 kcal≈ 18 kr Brownie di fagioli Spuntino40 min408 kcal≈ 9 kr Bulgur con ceci e verdure Pranzo30 min611 kcal≈ 15 kr Cachi con ricotta morbida e noci Spuntino5 min313 kcal≈ 16 kr Capesante al burro con purè di cavolfiore Cena30 min596 kcal≈ 97 kr Carote alla coreana Spuntino20 min190 kcal≈ 3 kr Carote e mele Spuntino2 min97 kcal≈ 5 kr Cavolfiore impanato nell'airfryer Cena25 min392 kcal≈ 17 kr Ceci con olio d'oliva e crostini Spuntino5 min298 kcal≈ 4 kr Cetrioli sottaceto leggeri in un giorno Spuntino20 min38 kcal≈ 7 kr Cheesecake light in bicchiere Spuntino10 min295 kcal≈ 12 kr Ciotola con salmone, edamame e riso integrale Cena25 min596 kcal≈ 38 kr Ciotola di ceci, patate dolci e avocado Pranzo40 min740 kcal≈ 26 kr Ciotola di grano saraceno con uovo in camicia e verdure Pranzo25 min467 kcal≈ 19 kr Ciotola di yogurt con frutta e granola Colazione5 min415 kcal≈ 11 kr Cipolla rossa sott'aceto Spuntino25 min42 kcal≈ 1 kr Cosce di pollo stufate con verdure Pranzo40 min643 kcal≈ 20 kr Cotolette di pollo al vapore Cena35 min320 kcal≈ 15 kr Couscous con pollo e verdure Pranzo25 min567 kcal≈ 28 kr Cracker al tonno e cetriolo Spuntino5 min156 kcal≈ 8 kr Cracker all'avocado Spuntino4 min201 kcal≈ 8 kr