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222 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Finlandia (€) — cambiare

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Adjika cruda con peperoni e pomodori Spuntino20 min57 kcal≈ 0,85 € Ajapsandali Cena50 min414 kcal≈ 2,47 € Antipasto di verdure con erbe fresche Spuntino15 min42 kcal≈ 0,95 € Arancia Spuntino1 min94 kcal≈ 0,50 € Asparagi con uovo in camicia e parmigiano Colazione15 min263 kcal≈ 2,25 € Ayran con cetriolo e aneto Spuntino5 min74 kcal≈ 0,86 € Barbabietola al forno con aglio e noci e petto di pollo Cena50 min477 kcal≈ 2,12 € Barrette di avena e datteri Spuntino30 min445 kcal≈ 1,03 € Bastoncini di verdura con salsa yogurt all’aneto e aglio Spuntino8 min99 kcal≈ 0,84 € Biscotti di banana e avena Spuntino25 min314 kcal≈ 0,41 € Bistecca di tonno al sesamo con pak-choi Cena15 min330 kcal≈ 4,56 € Bistecche di cavolo al forno con pollo Cena40 min347 kcal≈ 1,90 € Borsch di magro con fagioli Pranzo50 min422 kcal≈ 1,00 € Borsch freddo alle barbabietole Pranzo40 min262 kcal≈ 1,49 € Bowl Shawarma senza lavash Cena25 min630 kcal≈ 1,85 € Bowl di pollo con riso e verdure Pranzo30 min605 kcal≈ 2,06 € Bowl di salmone e quinoa Cena30 min743 kcal≈ 4,56 € Broccoli al vapore con uovo e formaggio Colazione15 min220 kcal≈ 0,98 € Brodo di pollo con uovo e erbe Pranzo40 min478 kcal≈ 1,67 € Brownie di fagioli Spuntino40 min408 kcal≈ 0,94 € Bulgur con Pollo e Verdure nella Pentola a Cucina Pranzo50 min623 kcal≈ 1,43 € Bulgur con ceci e verdure Pranzo30 min611 kcal≈ 1,26 € Cachi con ricotta morbida e noci Spuntino5 min313 kcal≈ 1,56 € Capesante al burro con purè di cavolfiore Cena30 min596 kcal≈ 9,39 € Carote alla coreana Spuntino20 min190 kcal≈ 0,25 € Carote e mele Spuntino2 min97 kcal≈ 0,47 € Cavolfiore impanato nell'airfryer Cena25 min392 kcal≈ 1,60 € Ceci con olio d'oliva e crostini Spuntino5 min298 kcal≈ 0,41 € Cetrioli sottaceto leggeri in un giorno Spuntino20 min38 kcal≈ 0,55 € Cheesecake light in bicchiere Spuntino10 min295 kcal≈ 1,25 € Ciotola con salmone, edamame e riso integrale Cena25 min596 kcal≈ 3,73 € Ciotola di ceci, patate dolci e avocado Pranzo40 min740 kcal≈ 2,31 € Ciotola di grano saraceno con uovo in camicia e verdure Pranzo25 min467 kcal≈ 1,77 € Ciotola di yogurt con frutta e granola Colazione5 min415 kcal≈ 1,06 € Cipolla rossa sott'aceto Spuntino25 min42 kcal≈ 0,12 € Cosce di pollo stufate con verdure Pranzo40 min643 kcal≈ 1,74 €