Рацион

Рецепты

27 рецептов с граммовками на порцию, калориями и ценой. Каждый можно поставить в план на неделю. Цены для страны: Австрия (€) — сменить

Все рецепты 27

Белковый омлет с овощами Завтрак12 мин309 ккал≈ 1,50 € Бутерброд с яйцом и зелёным луком Завтрак12 мин365 ккал≈ 1,16 € Варёное яйцо и огурец Перекус10 мин93 ккал≈ 0,59 € Два варёных яйца с солью и хлебцем Перекус10 мин204 ккал≈ 0,67 € Крашеные яйца в луковой шелухе Перекус40 мин186 ккал≈ 0,62 € Ленивые вареники с творогом Ужин25 мин725 ккал≈ 1,38 € Обезжиренный творог с манго и чиа Завтрак5 мин276 ккал≈ 1,25 € Окрошка на кефире Обед25 мин442 ккал≈ 1,92 € Омлет из белков с овощами Завтрак12 мин302 ккал≈ 1,60 € Омлет с бри и шпинатом Завтрак12 мин328 ккал≈ 1,48 € Омлет с ветчиной, помидорами и салатом Ужин15 мин516 ккал≈ 2,41 € Омлет с грибами и сыром Завтрак15 мин356 ккал≈ 1,46 € Омлет с сыром и зеленью Завтрак10 мин323 ккал≈ 1,17 € Омлет со шпинатом и фетой Завтрак12 мин304 ккал≈ 1,11 € Салат с бурратой, черри и прошутто Ужин10 мин870 ккал≈ 6,08 € Салат с жареным халуми и арбузом Ужин15 мин470 ккал≈ 2,08 € Скрэмбл с лососем и зелёным луком Завтрак10 мин415 ккал≈ 2,36 € Сырники со сметаной Завтрак25 мин522 ккал≈ 0,91 € Творог с бананом Перекус3 мин216 ккал≈ 0,62 € Творог с мёдом Перекус3 мин178 ккал≈ 0,49 € Творог с яблоком и корицей Завтрак5 мин316 ккал≈ 1,00 € Творог с ягодами и отрубями Завтрак5 мин339 ккал≈ 1,50 € Творожная пасха Перекус30 мин620 ккал≈ 1,33 € Фаршированные яйца с сыром и чесноком Перекус25 мин249 ккал≈ 0,66 € Шакшука с хлебом Ужин25 мин461 ккал≈ 1,83 € Яичница с помидорами Завтрак10 мин328 ккал≈ 1,17 € Яичный салат на йогурте с огурцом Перекус12 мин264 ккал≈ 1,18 €

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.