食谱

香草奶酪煎蛋卷 早餐10 分钟323 kcal≈ 1,26 € 香草迷迭香烤多拉多鱼配新土豆 晚餐30 分钟629 kcal≈ 5,35 € 高加索羊肉串（无醋版） 晚餐45 分钟606 kcal≈ 4,64 € 鱼肉馅饼配土豆泥 午餐45 分钟638 kcal≈ 2,04 € 鱿鱼、鸡蛋与黄瓜沙拉 晚餐20 分钟317 kcal≈ 2,56 € 鳕鱼配蔬菜焗烤 晚餐35 分钟312 kcal≈ 1,97 € 鸡心配酸奶油酱和土豆泥 午餐40 分钟697 kcal≈ 1,56 € 鸡汤配鸡蛋和香草 午餐40 分钟478 kcal≈ 1,70 € 鸡肉奶酪西葫芦船 晚餐40 分钟432 kcal≈ 2,42 € 鸡肉彩花椰菜米饭 晚餐25 分钟404 kcal≈ 2,67 € 鸡肉搭配奶油菠菜和 bulgur（粗麦粒） 午餐30 分钟604 kcal≈ 2,19 € 鸡肉末肉饼配黄瓜莳萝沙拉 午餐30 分钟430 kcal≈ 2,54 € 鸡肉碗配米饭和蔬菜 午餐30 分钟605 kcal≈ 2,12 € 鸡肉米饭蛋花汤 午餐40 分钟489 kcal≈ 1,38 € 鸡肉肉饼配土豆泥 晚餐40 分钟702 kcal≈ 1,88 € 鸡肉配南瓜和抱子甘蓝 晚餐40 分钟365 kcal≈ 2,44 € 鸡肉酸奶串烤（辣椒粉蒜泥版） 晚餐35 分钟460 kcal≈ 1,57 € 鸡肉酸奶串（快速柔软版） 晚餐45 分钟462 kcal≈ 1,55 € 鸡肉饼底披萨 晚餐35 分钟583 kcal≈ 2,90 € 鸡肉鹰嘴豆咖喱 午餐35 分钟805 kcal≈ 2,24 € 鸡肝与梨的芝麻菜沙拉 晚餐20 分钟364 kcal≈ 1,58 € 鸡肝煨酸奶油酱配土豆泥 午餐35 分钟689 kcal≈ 1,45 € 鸡胸肉肉饼配燕麦麸和花椰菜 晚餐30 分钟458 kcal≈ 2,17 € 鹰嘴豆泥蔬菜拼盘 零食10 分钟268 kcal≈ 0,93 € 鹰嘴豆甜薯牛油果碗 午餐40 分钟740 kcal≈ 2,32 € 鹰嘴豆蔬菜咖喱 午餐30 分钟738 kcal≈ 1,88 €