Recepty
74 receptů s gramážemi na porci, kaloriemi a cenou. Každý z nich může být zařazen do týdenního plánu. Ceny pro Spojené státy americké ($) — změna
Svačiny 74
Meruňky a semínka
Mrkev a jablko
Mírně nakládané okurky za den
Nachos se sýrem a salsou
Ovoce na špejlích
Ořechy se sušenými švestkami
PP cheesecake ve sklenici
Perníčkové prsty čarodějnice
Perníčky s čajem
Persimon s jemným tvarohem a vlašskými ořechy
Pečená jablka se tvarohem
Pikule: nakládané zeleniny
Pomeranč
Přízraky s bílou polevou
Ryazhenka a jablko
Salát z červené řepy s tvarohem a vlašskými ořechy
Saṭṭebeli
Slivový tkemali
Smažené houby s cibulí ke knedlíčkům
Smetanová omáčka s bylinkami a česnekem
Smoothie z banánu, kefíru a bobulí
Syrová adjika z paprik a rajčat
Sýr na sucharech s rajčaty
Sýrová deska s hroznovým vínem a ořechy
Sýrové vejce plněné sýrem a česnekem
Topinka se sýrem a rajčetem
Tvaroh s banány
Tvaroh s medem
Tvarohová pascha
Tvarohový dezert s kakaem
Tykvový koláč
Vaječný salát s jogurtem a okurkou
Vajíčka barvená v cibulové slupce
Vařené vejce a okurka
Zeleninová příloha se zeleninou
Zeleninový talíř s hummusem