Rezepte
45 Rezepte mit Grammangaben pro Portion, Kalorien und Preis. Jedes kann in den Wochenplan. Preise für Großbritannien (£) — ändern
Snacks 45
Apfel und eine Handvoll Walnüsse
Apfelstücke mit Erdnussbutter
Avocado-Brotchips
Baguette mit Frischkäse und leicht gesalzenem Lachs
Banane mit Erdnussbutter
Birne mit Käse
Bitterschokolade mit Orange
Datteln mit Walnüssen
Eingelegter Roter Zwiebel
Fladenbrot mit Frischkäse und Kräutern
Gemüseschnitte mit Kräutern
Gemüsesticks mit Joghurtdip
Getrocknete Aprikosen und Samen
Honig, Marmelade und Kondensmilch zu Pfannkuchen
Joghurt mit Beeren
Joghurt mit Honig und Walnüssen
Kaki mit weichem Quark und Walnüssen
Karotten und Äpfel
Kefir mit Knäckebrot
Knäckebrot mit Frischkäse und Lachs
Knäckebrot mit Thunfisch und Gurke
Käse mit Knäckebrot und Tomate
Käseplatte mit Trauben und Nüssen
Lachs mit Frischkäse für Blini
Lachs- und Frischkäse-Canapés
Lavash-Rolle mit Krabbenstäbchen
Lavash-Rulle mit Käse und Kräutern
Mini-Toasties mit Käse und Schinken
Nüsse mit Trockenpflaumen
Obstspieße
Obstteller mit Mandarinen
Orange
Pfefferkekse zum Tee
Quark mit Banane
Quark mit Honig
Quark-Pascha (Hüttenkäse-Pascha)