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141 Rezepte mit Grammangaben pro Portion, Kalorien und Preis. Jedes kann in den Wochenplan. Preise für USA ($) — ändern

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Masch-Dal mit Kurkuma Mittagessen40 Min.615 kcal≈ $1.05 Müsli mit Kefir und Banane Frühstück5 Min.415 kcal≈ $1.16 Nudeln mit Thunfisch und Gemüse Abendessen20 Min.557 kcal≈ $1.72 Nüsse mit Trockenpflaumen Snack2 Min.252 kcal≈ $1.27 Obstspieße Snack15 Min.114 kcal≈ $0.97 Obstteller mit Mandarinen Snack10 Min.168 kcal≈ $1.20 Okroschka auf Kefir Mittagessen25 Min.442 kcal≈ $2.49 Okroshka mit Hähnchen auf Kefir Mittagessen25 Min.353 kcal≈ $3.00 Olivier-Salat mit Hähnchen auf Joghurt Abendessen40 Min.368 kcal≈ $2.28 Omelett mit Spinat und Feta Frühstück12 Min.304 kcal≈ $1.19 Orange Snack1 Min.94 kcal≈ $0.75 Overnight-Oats im Glas mit Beeren Frühstück5 Min.371 kcal≈ $1.66 PP-Shawarma im Lavash Abendessen25 Min.483 kcal≈ $3.07 Pickles: eingelegte Gemüsesticks Snack30 Min.88 kcal≈ $0.77 Pink-Salmon-Suppe (Uha) Mittagessen40 Min.405 kcal≈ $2.65 Pita mit Hummus und Gemüse Frühstück8 Min.327 kcal≈ $2.60 Pita mit Hähnchen und Joghurtsauce Abendessen25 Min.494 kcal≈ $3.09 Poke mit Thunfisch und Avocado Abendessen25 Min.544 kcal≈ $2.44 Preiselbeersauce mit Orange Snack20 Min.92 kcal≈ $0.58 Pute in Joghurtsauce mit Buchweizen Abendessen30 Min.537 kcal≈ $2.67 Pute mit Buchweizen und Gemüse Mittagessen30 Min.531 kcal≈ $2.64 Pute mit Zucchini und Quinoa Abendessen30 Min.578 kcal≈ $3.06 Puten-Kotletts mit Gemüsebeilage Abendessen35 Min.435 kcal≈ $2.69 Putenfrikadellen in Tomatensoße mit Bulgur Abendessen45 Min.584 kcal≈ $2.58 Putenfrikadellen-Gemüsesuppe Mittagessen40 Min.351 kcal≈ $2.43 Quark mit Apfel und Zimt Frühstück5 Min.316 kcal≈ $2.10 Quark mit Banane Snack3 Min.216 kcal≈ $1.24 Quark mit Beeren und Kleie Frühstück5 Min.339 kcal≈ $2.93 Quark mit Honig Snack3 Min.178 kcal≈ $1.12 Quinoa-Salat mit Gurke und Feta Mittagessen25 Min.460 kcal≈ $2.62 Reisnudeln mit Hähnchen und Gemüse Mittagessen25 Min.563 kcal≈ $2.45 Rindfleisch geschmort mit Gemüse ohne Kartoffeln Mittagessen80 Min.444 kcal≈ $4.12 Rindfleisch mit Auberginen und Tomaten Mittagessen80 Min.460 kcal≈ $4.10 Rote Linsensuppe Mittagessen35 Min.407 kcal≈ $0.85 Ryazhenka und Apfel Snack2 Min.205 kcal≈ $2.09 Rührei mit Lachs und Frühlingszwiebeln Frühstück10 Min.415 kcal≈ $2.22