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43 Rezepte mit Grammangaben pro Portion, Kalorien und Preis. Jedes kann in den Wochenplan. Preise für USA ($) — ändern

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Apfelpfannkuchen Frühstück20 Min.568 kcal≈ $0.81 Ayran mit Gurke und Dill Snack5 Min.74 kcal≈ $1.72 Bananen-Kefir-Beeren-Smoothie Snack5 Min.217 kcal≈ $1.31 Belegtes Roggenbrot mit Ei und Schnittlauch Frühstück12 Min.365 kcal≈ $1.14 Burrata-Salat mit Kirschtomaten und Prosciutto Abendessen10 Min.870 kcal≈ $9.80 Eier mit Tomaten Frühstück10 Min.328 kcal≈ $1.12 Eiweiß-Omelett mit Gemüse Frühstück12 Min.302 kcal≈ $1.46 Eiweiß-Omelett mit Gemüse Frühstück12 Min.309 kcal≈ $1.39 Gegrillter Halloumi-Salat mit Wassermelone Abendessen15 Min.470 kcal≈ $4.19 Gekochtes Ei und Gurke Snack10 Min.93 kcal≈ $0.56 Griechischer Joghurt mit Granola und Blaubeeren Frühstück5 Min.387 kcal≈ $2.29 Joghurt mit Beeren Snack3 Min.122 kcal≈ $1.63 Joghurt mit Haferflocken, Nüssen und Rosinen Frühstück5 Min.407 kcal≈ $2.18 Joghurt mit Honig und Walnüssen Snack2 Min.191 kcal≈ $1.32 Joghurt-Bowl mit Früchten und Granola Frühstück5 Min.415 kcal≈ $2.14 Joghurt-Ei-Salat mit Gurke Snack12 Min.264 kcal≈ $1.44 Kefir mit Knäckebrot Snack2 Min.208 kcal≈ $0.96 Kefir-Pfannkuchen Frühstück20 Min.596 kcal≈ $0.62 Käse mit Knäckebrot und Tomate Snack3 Min.185 kcal≈ $0.96 Käseplatte mit Trauben und Nüssen Snack5 Min.724 kcal≈ $5.60 Magerquark mit Mango und Chiasamen Frühstück5 Min.276 kcal≈ $2.55 Mikrowellen-Omelett in 2 Minuten Frühstück5 Min.268 kcal≈ $0.83 Omelett mit Brie und Spinat Frühstück12 Min.328 kcal≈ $2.24 Omelett mit Käse und Kräutern Frühstück10 Min.323 kcal≈ $1.07 Omelett mit Pilzen und Käse Frühstück15 Min.356 kcal≈ $1.38 Omelett mit Schinken, Tomaten und Salat Abendessen15 Min.516 kcal≈ $1.94 Omelett mit Spinat und Feta Frühstück12 Min.304 kcal≈ $1.19 Omelett-Rolle mit Käse und Schinken Frühstück15 Min.397 kcal≈ $1.37 PP-Käsekuchen im Glas Snack10 Min.295 kcal≈ $2.33 Quark mit Apfel und Zimt Frühstück5 Min.316 kcal≈ $2.10 Quark mit Banane Snack3 Min.216 kcal≈ $1.24 Quark mit Beeren und Kleie Frühstück5 Min.339 kcal≈ $2.93 Quark mit Honig Snack3 Min.178 kcal≈ $1.12 Quark-Dessert mit Kakao Snack5 Min.258 kcal≈ $1.42 Quark-Hafer-Pfannkuchen Frühstück20 Min.500 kcal≈ $1.94 Quark-Soufflé in der Mikrowelle Frühstück8 Min.373 kcal≈ $1.72