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120 Rezepte mit Grammangaben pro Portion, Kalorien und Preis. Jedes kann in den Wochenplan. Preise für USA ($) — ändern

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Omelett mit Spinat und Feta Frühstück12 Min.304 kcal≈ $1.19 Orange Snack1 Min.94 kcal≈ $0.75 Overnight-Oats im Glas mit Beeren Frühstück5 Min.371 kcal≈ $1.66 PP-Käsekuchen im Glas Snack10 Min.295 kcal≈ $2.33 PP-Pfannkuchen mit Banane Frühstück15 Min.412 kcal≈ $1.51 Pfefferkekse zum Tee Snack3 Min.175 kcal≈ $0.50 Pita mit Hummus und Gemüse Frühstück8 Min.327 kcal≈ $2.60 Preiselbeersauce mit Orange Snack20 Min.92 kcal≈ $0.58 Quark mit Apfel und Zimt Frühstück5 Min.316 kcal≈ $2.10 Quark mit Banane Snack3 Min.216 kcal≈ $1.24 Quark mit Beeren und Kleie Frühstück5 Min.339 kcal≈ $2.93 Quark mit Honig Snack3 Min.178 kcal≈ $1.12 Quark-Dessert mit Kakao Snack5 Min.258 kcal≈ $1.42 Quark-Hafer-Pfannkuchen Frühstück20 Min.500 kcal≈ $1.94 Quark-Soufflé in der Mikrowelle Frühstück8 Min.373 kcal≈ $1.72 Ricotta-Pfannkuchen Frühstück20 Min.588 kcal≈ $1.72 Rohes Adschika mit Paprika und Tomaten Snack20 Min.57 kcal≈ $1.08 Ryazhenka und Apfel Snack2 Min.205 kcal≈ $2.09 Satsebeli Snack15 Min.60 kcal≈ $0.51 Sauerrahm-Knoblauch-Sauce Snack10 Min.130 kcal≈ $0.55 Saure Sahne mit Kräutern und Knoblauch Snack10 Min.128 kcal≈ $0.64 Schnell eingelegte Gurken (bereit in einem Tag) Snack20 Min.38 kcal≈ $0.80 Schnelle Linsensuppe aus der Dose Mittagessen20 Min.311 kcal≈ $1.05 Schokoladen-Erdbeeren Snack20 Min.298 kcal≈ $2.07 Schokoladen-Haferbrei mit Banane Frühstück10 Min.423 kcal≈ $0.68 Schopska-Salat Abendessen15 Min.443 kcal≈ $2.95 Smoothie-Bowl mit Hafermilch Frühstück8 Min.291 kcal≈ $2.04 Spargel mit pochiertem Ei und Parmesan Frühstück15 Min.263 kcal≈ $2.40 Toast mit Käse und Tomate Snack5 Min.189 kcal≈ $0.84 Toast mit Quarkkäse und Ei Frühstück10 Min.322 kcal≈ $1.18 Tofu mit Gemüse und Reisnudeln Abendessen20 Min.555 kcal≈ $2.74 Wareniki mit Kartoffeln und gebratenen Zwiebeln Abendessen15 Min.653 kcal≈ $2.29 Weizenkleie-Brei mit Apfel Frühstück10 Min.271 kcal≈ $0.95 Würziger Apfelpunsch Snack15 Min.135 kcal≈ $0.77 Ziegenkäse auf Knäckebrot mit Trauben Snack5 Min.299 kcal≈ $1.98 Zimtäpfel Snack15 Min.172 kcal≈ $0.62