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144 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Belgio (€) — cambiare

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Insalata Shopska Cena15 min443 kcal≈ 2,07 € Insalata di Calamari, Uova e Cetriolo Cena20 min317 kcal≈ 2,55 € Insalata di avocado, uova e tonno Cena15 min573 kcal≈ 2,68 € Insalata di burrata, pomodorini e prosciutto Cena10 min870 kcal≈ 5,88 € Insalata di cavolo cinese, pollo e mais Cena20 min305 kcal≈ 2,11 € Insalata di fegato di pollo e pera Cena20 min364 kcal≈ 1,61 € Insalata di gamberi e avocado Cena15 min383 kcal≈ 3,52 € Insalata di surimi Cena20 min508 kcal≈ 1,70 € Insalata di tonno e fagioli Cena15 min425 kcal≈ 2,13 € Insalata di uova nello yogurt con cetriolo Spuntino12 min264 kcal≈ 1,14 € Insalata greca con feta e pane Cena15 min496 kcal≈ 2,22 € Insalata tiepida di fegato di pollo Cena20 min452 kcal≈ 1,89 € Involtini di Pollo con Lattuga Stile Asiatico Cena20 min348 kcal≈ 2,51 € Kefir con cracker croccanti Spuntino2 min208 kcal≈ 0,58 € Khachapuri pigri al lavash Colazione20 min625 kcal≈ 2,07 € Khinkali al pepe nero Cena20 min735 kcal≈ 2,16 € Lavash al formaggio quark e erbe Spuntino5 min223 kcal≈ 0,74 € Lucidello per shashlik all'aceto e aneto Spuntino15 min66 kcal≈ 0,16 € Mela con burro di arachidi Spuntino2 min166 kcal≈ 0,50 € Mela con una manciata di noci Spuntino2 min209 kcal≈ 0,74 € Mela cotta alla cannella Spuntino15 min172 kcal≈ 0,47 € Miele, confettura e latte condensato per blini Spuntino5 min208 kcal≈ 0,11 € Mini panini con formaggio e prosciutto Spuntino15 min346 kcal≈ 0,90 € Muesli al kefir con banana Colazione5 min415 kcal≈ 0,79 € Noci con prugne secche Spuntino2 min252 kcal≈ 0,71 € Omelette ai funghi e formaggio Colazione15 min356 kcal≈ 1,45 € Omelette al brie e spinaci Colazione12 min328 kcal≈ 1,46 € Omelette al formaggio e alle erbe Colazione10 min323 kcal≈ 1,16 € Omelette al prosciutto, pomodori e insalata Cena15 min516 kcal≈ 2,36 € Omelette con spinaci e feta Colazione12 min304 kcal≈ 1,10 € Omelette di albumi con verdure Colazione12 min302 kcal≈ 1,54 € Omelette di avena con formaggio e pomodoro Colazione12 min451 kcal≈ 1,31 € Omelette proteica alle verdure Colazione12 min309 kcal≈ 1,45 € Ostriche con salsa mignonette Cena15 min596 kcal≈ 11,12 € Pampushki con panna acida Pranzo15 min724 kcal≈ 1,90 € Pan di zenzero con tè Spuntino3 min175 kcal≈ 0,27 €