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141 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Germania (€) — cambiare

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Ajapsandali Cena50 min414 kcal≈ 2,41 € Antipasto di verdure con erbe fresche Spuntino15 min42 kcal≈ 0,94 € Arancia Spuntino1 min94 kcal≈ 0,48 € Asparagi con uovo in camicia e parmigiano Colazione15 min263 kcal≈ 2,33 € Bastoncini di verdura con salsa yogurt all’aneto e aglio Spuntino8 min99 kcal≈ 0,80 € Bistecca di tonno al sesamo con pak-choi Cena15 min330 kcal≈ 4,86 € Borsch di magro con fagioli Pranzo50 min422 kcal≈ 0,98 € Borsch freddo alle barbabietole Pranzo40 min262 kcal≈ 1,48 € Bowl Shawarma senza lavash Cena25 min630 kcal≈ 1,89 € Bowl di pollo con riso e verdure Pranzo30 min605 kcal≈ 2,17 € Bowl di salmone e quinoa Cena30 min743 kcal≈ 4,65 € Brodo di pollo con uovo e erbe Pranzo40 min478 kcal≈ 1,77 € Bulgur con ceci e verdure Pranzo30 min611 kcal≈ 1,19 € Cachi con ricotta morbida e noci Spuntino5 min313 kcal≈ 1,40 € Carote alla coreana Spuntino20 min190 kcal≈ 0,24 € Carote e mele Spuntino2 min97 kcal≈ 0,40 € Cetrioli sottaceto leggeri in un giorno Spuntino20 min38 kcal≈ 0,54 € Ciotola con salmone, edamame e riso integrale Cena25 min596 kcal≈ 3,88 € Ciotola di grano saraceno con uovo in camicia e verdure Pranzo25 min467 kcal≈ 1,63 € Ciotola di yogurt con frutta e granola Colazione5 min415 kcal≈ 0,94 € Cipolla rossa sott'aceto Spuntino25 min42 kcal≈ 0,12 € Cosce di pollo stufate con verdure Pranzo40 min643 kcal≈ 1,85 € Couscous con pollo e verdure Pranzo25 min567 kcal≈ 2,44 € Cracker al tonno e cetriolo Spuntino5 min156 kcal≈ 0,79 € Cracker all'avocado Spuntino4 min201 kcal≈ 0,64 € Cracker con formaggio cremoso e salmone rosa Spuntino5 min204 kcal≈ 0,95 € Curry di ceci e pollo Pranzo35 min805 kcal≈ 2,25 € Curry di verdure e ceci Pranzo30 min738 kcal≈ 1,79 € Due uova sode con sale e cracker Spuntino10 min204 kcal≈ 0,73 € Edamame con sale marino Spuntino8 min161 kcal≈ 0,75 € Filetto di salmone agli asparagi Cena25 min713 kcal≈ 7,30 € Frittelle di zucca e avena Colazione20 min349 kcal≈ 0,88 € Frittelle di zucchine con formaggio Colazione20 min458 kcal≈ 1,28 € Funchoza con pollo e verdure Cena25 min573 kcal≈ 2,50 € Gamberi all'aglio con riso e fagiolini Cena20 min511 kcal≈ 3,15 € Grano saraceno con latte Colazione20 min344 kcal≈ 0,52 €