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264 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Stati Uniti ($) — cambiare

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Insalata di Calamari, Uova e Cetriolo Cena20 min317 kcal≈ $3.45 Insalata di barbabietole con ricotta e noci Spuntino45 min278 kcal≈ $1.82 Insalata di cavolo cinese, pollo e mais Cena20 min305 kcal≈ $2.47 Insalata di fegato di pollo e pera Cena20 min364 kcal≈ $2.51 Insalata di gamberi e avocado Cena15 min383 kcal≈ $5.54 Insalata di lenticchie verdi, feta e verdure Cena30 min469 kcal≈ $2.02 Insalata di lingua di manzo con cornichons Pranzo150 min467 kcal≈ $2.80 Insalata di patate tedesca con pancetta Cena40 min353 kcal≈ $1.21 Insalata di quinoa, cetriolo e feta Pranzo25 min460 kcal≈ $2.62 Insalata di tonno e fagioli Cena15 min425 kcal≈ $2.42 Insalata di uova nello yogurt con cetriolo Spuntino12 min264 kcal≈ $1.44 Insalata greca con feta e pane Cena15 min496 kcal≈ $3.21 Insalata tiepida di fegato di pollo Cena20 min452 kcal≈ $1.71 Involtini di Pollo con Lattuga Stile Asiatico Cena20 min348 kcal≈ $2.12 Involtini di verdure in lavash con pollo e hummus Spuntino15 min418 kcal≈ $1.95 Kefir con cracker croccanti Spuntino2 min208 kcal≈ $0.96 Kulich di Pasqua Colazione180 min479 kcal≈ $0.36 Lavash al formaggio quark e erbe Spuntino5 min223 kcal≈ $1.25 Lobio di fagioli rossi Pranzo30 min459 kcal≈ $1.47 Luccio perca al forno con verdure Pranzo35 min291 kcal≈ $4.13 Lucidello per shashlik all'aceto e aneto Spuntino15 min66 kcal≈ $0.24 Manzo stufato con melanzane e pomodori Pranzo80 min460 kcal≈ $4.10 Mela al caramello su bastoncino Spuntino30 min300 kcal≈ $0.81 Mela al forno con ricotta al microonde Spuntino8 min233 kcal≈ $1.26 Mela con burro di arachidi Spuntino2 min166 kcal≈ $0.68 Mela con una manciata di noci Spuntino2 min209 kcal≈ $1.06 Mela cotta alla cannella Spuntino15 min172 kcal≈ $0.62 Melanzane al forno con pomodori e formaggio Cena40 min431 kcal≈ $2.47 Mele al forno ripiene di ricotta Spuntino30 min234 kcal≈ $1.38 Merluzzo al cartoccio con verdure Cena30 min266 kcal≈ $4.01 Merluzzo al vapore con bulgur e verdure Cena30 min465 kcal≈ $3.05 Merluzzo al vapore con riso e verdure Pranzo30 min457 kcal≈ $3.54 Merluzzo pollock al forno con verdure Cena35 min312 kcal≈ $2.42 Miele, confettura e latte condensato per blini Spuntino5 min208 kcal≈ $0.16 Mini panini con formaggio e prosciutto Spuntino15 min346 kcal≈ $1.01 Muesli al kefir con banana Colazione5 min415 kcal≈ $1.16