Рецепттер

28 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Америка Құрама Штаттары ($) — өзгерту

Сүзгілер 3

Аралық тамақ 28

Авокадо қосылған хлебцы Снэк4 мин201 ккал≈ $0.97 Алма және бір шоғыр жаңғақ Снэк2 мин209 ккал≈ $1.06 Алма тузды қызылшамен Снэк15 мин172 ккал≈ $0.62 Апельсин Снэк1 мин94 ккал≈ $0.75 Апельсиндік қарбыз соусы Снэк20 мин92 ккал≈ $0.58 Бал қосылған ірімшік Снэк3 мин178 ккал≈ $1.12 Бананмен сүзбе Снэк3 мин216 ккал≈ $1.24 Екі қайнатылған жұмыртқа тұзбен және крекермен Снэк10 мин204 ккал≈ $0.59 Жаңа жапырақтармен көкөністердің табағы Снэк15 мин42 ккал≈ $1.39 Жаңадан тұздалған қызылшалар бір күн ішінде Снэк20 мин38 ккал≈ $0.80 Жемісті табақ (мандариндермен) Снэк10 мин168 ккал≈ $1.20 Жемісті шампуршақтар Снэк15 мин114 ккал≈ $0.97 Йогурт соусы бар көкөніс таяқшалары Снэк8 мин99 ккал≈ $1.35 Йогуртпен жидектер Снэк3 мин122 ккал≈ $1.63 Корейлік сәбіз Снэк20 мин190 ккал≈ $0.27 Пикули: маринованные жаңа пісірілген жасырын Снэк30 мин88 ккал≈ $0.77 Ряженка және алма Снэк2 мин205 ккал≈ $2.09 Сацебели Снэк15 мин60 ккал≈ $0.51 Сәбіз бен алма Снэк2 мин97 ккал≈ $0.57 Творожный сырмен және малосольдік лососьпен нан-тартпалар Снэк5 мин204 ккал≈ $1.39 Теңіз тұзымен дәмденген эдамаме Снэк8 мин161 ккал≈ $0.90 Тунец пен қияр қосылған қытырлақ нан Снэк5 мин156 ккал≈ $1.20 Хурма жұмсақ творог пен жаңғақпен Снэк5 мин313 ккал≈ $2.55 Қайнатылған жұмыртқа және қияр Снэк10 мин93 ккал≈ $0.56 Қефир пен нан крекерлері Снэк2 мин208 ккал≈ $0.96 Қияр қосылған йогурттағы жұмыртқа салаты Снэк12 мин264 ккал≈ $1.44 Қызыл пияздың маринадталғаны Снэк25 мин42 ккал≈ $0.18 Құрма мен жаңғақтар Снэк2 мин252 ккал≈ $1.27