Recepten
34 recepten met gramhoeveelheden per portie, calorieën en prijs. Een van hen kan in een weekplan worden opgenomen. Prijzen voor Verenigde Staten ($) — verandering
Lunchen 34
Boekweit met kip en champignons
Boekweitstoof met varkensvlees en groenten in tomatensaus
Borsjt (rode bietensoep)
Bulgur met kikkererwten en groenten
Bulgur met kip en groenten in de multicooker
Bulgurpilav met kalkoen
Erwtensoep
Erwtensoep-puree met croutons
Finse romige zalmsoep
Gezouten varkensvlees met kool en aardappelen
Groene linzen met groenten en kip
Groente curry met kikkererwten
Kaasachtige kippensoep
Kalkoenbout uit de oven met wortelgroenten
Kharcho
Kip kerrie met rijst
Kip-kikkererwten curry
Kippenpotennoedelsoep
Kipplov met hele knoflookknol
Kipstoofschotel met groenten
Konijn gestoofd in zure room
Lamsplov met wortel en knoflook
Lasagne met rundergehakt
Luie koolrolletjes
Ovenschotel met macaroni, kip en kaas
Pasta met gehakt in tomatensaus
Rassolnik met parelgort en augurken
Runder ribben gestoofd in rode wijn
Rundvleesgoulash met boekweit
Shchi met verse kool
Soep met gehaktballetjes
Solyanka met gemengd vlees
Stoofpot met aardappelen en varkensvlees
Zure shchi met zuurkool en varkensvlees