Recepten
70 recepten met gramhoeveelheden per portie, calorieën en prijs. Een van hen kan in een weekplan worden opgenomen. Prijzen voor Verenigde Staten ($) — verandering
Ontbijten 70
Luchtkookpan-syrniki
Luie havermout in een pot met bessen
Luie khachapuri uit lavash
Macaroni-ovenschotel met kaas
Magere kwark met mango en chia
Maïskoliek
Melkblini (bliny)
Muesli met kefir en banaan
Omelet met brie en spinazie
Omelet met champignons en kaas
Omelet met kaas en kruiden
Omelet met spinazie en feta
PP-pannenkoekjes bananen
Pannenkoeken met kwark, gebakken in zure room
Pap met tarwezemelen en appel
Pasenkuilich
Pita met hummus en groenten
Poffertjes met aardbeien en slagroom
Polenta met kaas en ei
Pompoenmuffins met kaneel
Pompoenpannenkoekjes met havermout
Ricottapannenkoekjes
Rijstgratin met rozijnen
Rijstpap op melk
Smoothie-bowl met bessen
Smoothie-bowl op havermelk
Snelle havermout met appel in de magnetron
Toast met avocado en kwartel eieren
Toast met kwarkkaas en ei
Tweeminuten-komkommel in een beker
Warme tosti met mozzarella en tomaat
Yoghurt met havervlokken, noten en rozijnen
Yoghurtkom met fruit en granola
Zoute havermout met ei en kaas
Luie havermout in een pot met bessen
Luie khachapuri uit lavash
Macaroni-ovenschotel met kaas
Magere kwark met mango en chia
Maïskoliek
Melkblini (bliny)
Muesli met kefir en banaan
Omelet met brie en spinazie
Omelet met champignons en kaas
Omelet met kaas en kruiden
Omelet met spinazie en feta
PP-pannenkoekjes bananen
Pannenkoeken met kwark, gebakken in zure room
Pap met tarwezemelen en appel
Pasenkuilich
Pita met hummus en groenten
Poffertjes met aardbeien en slagroom
Polenta met kaas en ei
Pompoenmuffins met kaneel
Pompoenpannenkoekjes met havermout
Ricottapannenkoekjes
Rijstgratin met rozijnen
Rijstpap op melk
Smoothie-bowl met bessen
Smoothie-bowl op havermelk
Snelle havermout met appel in de magnetron
Toast met avocado en kwartel eieren
Toast met kwarkkaas en ei
Tweeminuten-komkommel in een beker
Warme tosti met mozzarella en tomaat
Yoghurt met havervlokken, noten en rozijnen
Yoghurtkom met fruit en granola
Zoute havermout met ei en kaas