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31 receitas com quantidades de gramas por porção, calorias e preço. Qualquer deles pode entrar no plano semanal. Preços para Estados Unidos ($) — alterar

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Asas Buffalo Jantar45 min738 kcal≈ $2.26 Asas na airfryer com batatas Jantar35 min729 kcal≈ $1.66 Batata assada estilo rural Jantar50 min266 kcal≈ $0.58 Batatas assadas com frango ao queijo Jantar60 min776 kcal≈ $2.08 Bife de ribeye com alecrim e batatas Jantar35 min1326 kcal≈ $13.30 Bujenina no forno (versão assada) Jantar120 min587 kcal≈ $1.69 Carne à Francesa Jantar60 min567 kcal≈ $2.34 Costelas de boi cozidas lentamente em vinho tinto Almoço180 min1696 kcal≈ $8.84 Costelas de porco barbecue no forno Jantar150 min1650 kcal≈ $4.25 Costelinhas de porco grelhadas com glaze de mel e mostarda Jantar90 min1397 kcal≈ $4.51 Coxa de peru assada com raízes Almoço70 min621 kcal≈ $2.25 Coxas de frango ao molho de mel e mostarda Jantar50 min571 kcal≈ $1.70 Coxas de frango com batatas no forno Jantar60 min643 kcal≈ $1.39 Coxas de frango no ar-fryer com alho Jantar30 min508 kcal≈ $1.13 Croissant com presunto e gouda Café da manhã10 min429 kcal≈ $2.22 Enroladinhos de lavash com frango e queijo no forno Jantar35 min712 kcal≈ $3.16 Espetinho de porco no forno com cebola Jantar60 min837 kcal≈ $2.88 Filé-mignon com gratinado de batatas Jantar60 min976 kcal≈ $10.22 Frango assado com batatas Jantar90 min663 kcal≈ $1.58 Frango assado inteiro com batatas Jantar90 min961 kcal≈ $2.14 Frango à julienne com cogumelos Jantar40 min664 kcal≈ $3.37 Gratinado de macarrão com queijo Café da manhã35 min605 kcal≈ $1.11 Lasanha de carne moída Almoço70 min946 kcal≈ $3.35 Lasanha de lavash Jantar60 min963 kcal≈ $4.04 Lombo de porco assado com cominho e alho Jantar150 min662 kcal≈ $1.42 Macarronada Assada com Frango e Queijo Almoço45 min782 kcal≈ $2.31 Pato recheado com maçãs Jantar150 min1626 kcal≈ $6.08 Peito de porco assado com repolho cozido Jantar90 min1389 kcal≈ $2.36 Pernil cozido com legumes Jantar180 min759 kcal≈ $3.56 Pizza caseira de presunto e muçarela Almoço60 min798 kcal≈ $1.74 Sobrecoxas no molho barbecue com batatas Jantar60 min832 kcal≈ $1.18